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QUƉ LECHE PARA BEBER ES MEJOR EN NIƑOS DE 6 AƑOS

QUƉ LECHE PARA BEBER ES MEJOR PARA UN NIƑO A LA EDAD DE SEIS AƑOS
QUƉ LECHE PARA BEBER ES MEJOR PARA UN NIƑO A LA EDAD DE SEIS AƑOS
QUƉ LECHE PARA BEBER ES MEJOR EN NIƑOS DE 6 AƑOS

Muchos padres de familia o tutores suelen preguntarse: ĀæQuĆ© leche para beber es mejor para una niƱa o niƱo a la edad de 6 aƱos?

La alimentaciĆ³n y nutriciĆ³n de los niƱos es un tema de vital importancia para los padres.

En algunos casos los niƱos presentan cierta intolerancia hacia la leche y los productos que se derivan de ella.

Pero tomar la decisiĆ³n de no suministrarle leche ni productos lĆ”cteos a los niƱos, les producirĆ” enfermedades como: deficiencia en calcio, de la cual se originan otras patologĆ­as como caries en los dientes, fragilidad en los huesos y problemas en el normal desarrollo de su cuerpo y mente.

En los primeros meses de vida el bebĆ© necesita que su alimentaciĆ³n sea Ć³ptima y la leche materna es la mĆ”s apropiada en este sentido, pero si existen razones por las cuales la madre no puede amamantar a su hijo las fĆ³rmulas lĆ”cteas prescritas son una muy buena opciĆ³n.

En relaciĆ³n con cuĆ”l leche es la mejor para alimentar a un niƱo de 6 aƱos, existen una gran variedad de leches en el mercado.

La mejor serƔ la que el niƱo digiera fƔcilmente, no le ocasiones problemas digestivos ni gases que le alteren sus deposiciones.

No es recomendable que los niƱos sean sometidos a regƭmenes dietƩticos, donde se les eliminen alimentos por simple capricho de los padres, los niƱos tienen muchos requerimientos para alcanzar un normal desarrollo intelectual, mental y corporal.

La nutriciĆ³n no solo se obtiene de la leche pero Ć©sta aporta muchos de los nutrientes que se necesitan para que el niƱo crezca sano en todo sentido.

Beber leche baja en grasa o sin grasa

En el mundo moderno existen muchas creencias sobre nutriciĆ³n y alimentaciĆ³n, los padres asumen algunas como modelos a seguir pero deben ser muy cuidadosos de no cometer el error de eliminar o sustituir alimentos que son fundamentales en el desarrollo normal de sus hijos.

En relaciĆ³n a la leche para el consumo humano en el mercado existen diversos tipos:

  • Descremada
  • Deslactosada
  • Semidescremada
  • Con 100% de grasa
  • Sin grasa
  • Entera
  • Fresca
  • Con vitaminas y minerales

…entre muchas otras.

Cada una de estas se adapta al requerimiento de cada persona, pero tambiĆ©n estĆ”n diseƱadas para evitar causar daƱos en el organismo de las personas en especial los niƱos, que son sensibles a algĆŗn componente de la leche.

A menos que el pediatra indique la ingesta de un tipo especial de leche, los padres pueden suministrarles a los niƱos leche entera.

Asƭ como los productos lƔcteos como: queso, mantequilla, yogurt, etc., que son muy necesarios en el adecuado crecimiento de los niƱos.

ĀæCuĆ”nto cuesta?

En todos los paĆ­ses del mundo se comercializa la leche como parte de la alimentaciĆ³n y nutriciĆ³n de las personas, poniendo especial atenciĆ³n en niƱos, ancianos y enfermos.

Es por esto que cuando se fijan los precios de las diferentes clases de leche, se suele pensar en el poder adquisitivo que tienen las personas.

En cada paƭs se regularizan los precios de la leche ya que esta es un producto de primera necesidad, que debe ser consumida por los niƱos en sus primeros aƱos de vida diariamente.

La leche como alimento suministra al organismo una gran cantidad de nutrientes, que son necesarios para que el desarrollo humano sea el apropiado.

En cuanto al precio, son muchos los factores que se toman en cuenta para establecer cuƔnto costarƔn los productos alimenticios.

Siempre los gobiernos buscan que los precios de los alimentos, incluyendo la leche, no queden en niveles muy elevados.

Es obligaciĆ³n de los gobernantes velar por la correcta nutriciĆ³n de la poblaciĆ³n, donde los ancianos, enfermos, mujeres embarazadas y en lactancia y los niƱos son los primeros que forman parte de la lista de prioridades por ser los mĆ”s vulnerables.

ElĀ  buen momento para introducir agua potable con frecuencia

Cuando se suministra leche a los niƱos se aprovecha la oportunidad para que los niƱos se hidraten, ya que uno de los componentes de la leche es el agua.

La preparaciĆ³n de la leche en polvo en lĆ­quida debe incluir agua potable, ya que asĆ­ se evita la formaciĆ³n de enfermedades digestivas por bacterias y virus, tales como:

  • Diarreas
  • Amibiasis
  • Helicobacter Pylori, entre muchas otras.

En muchos paƭses el agua potable es escasa, las personas suelen preparar sus alimentos con agua de rƭo, la cual no cumple muchas veces con las mƭnimas normas higiƩnicas establecidas.

Entonces al ingerirla se presentan cuadros diarreicos y muchos otros padecimientos que ocasionan la muerte en niƱos de corta edad.

TambiĆ©n se presentan casos de desnutriciĆ³n debido a la poca o nula ingesta de leche y de productos lĆ”cteos, que aportan una gran cantidad de nutrientes que son muy necesarios para todos los niƱos.

Cuando un niƱo de seis aƱos no debe tomar leche baja en grasa

Padecer una enfermedad no tiene un estĆ”ndar de edad establecida, muchas veces los niƱos a muy corta edad padecen de patologĆ­as como hĆ­gado graso, tendencia a la obesidad Ā y colesterol alto.

En estos casos el pediatra indica una dieta que incluye leche baja en grasas, para que el niƱo no pierda el contenido nutritivo de la leche pero tampoco se le ocasionan mƔs problemas a su salud.

Siempre es muy importante que los padres sigan las indicaciones del pediatra, y eviten por iniciativa propia cambiar la dieta indicada, o eliminar alimentos sin consultar al mƩdico.

Ya que esto puede ocasionarle desĆ³rdenes que ponen en riesgo la vida del niƱo.

A pesar de que a los 6 aƱos se le diagnostique a algĆŗn niƱo, una enfermedad que no le permita ingerir leche completa, hay muchas alternativas para que los padres puedan aportarle los nutrientes necesarios para que el niƱo tenga todas sus defensas fuertes.

Y tambiƩn obtenga lo necesario para que su organismo, pueda enfrentar cualquier ataque de virus o bacterias.

Alternativas a la leche de consumo

Para quienes tienen intolerancia a la leche de vaca, existen varias opciones que le brindan de igual manera los nutrientes que necesita el organismo para que todos los Ć³rganos mantengan un perfecto funcionamiento.

La intolerancia a la leche de vaca es una patologĆ­a de padecimiento muy comĆŗn alrededor del mundo.

A esta problemĆ”tica le han dado soluciĆ³n al desarrollar leches vegetales, tales como: la de coco, almendra, avena y soja.

Lecha de vaca: Analizamos su composiciĆ³n

La composiciĆ³n de 100 grs de leche de vaca es la siguiente:

  • 87 grs de agua.
  • 3 grs de proteĆ­na.
  • 4 grs de grasa (en los cuales se encuentran concentrados: Ć”cidos grasos saturados, Ć”cidos grasos insaturados y Ć”cidos grasos poliinsaturados).
  • 5 grs de lactosa en forma de carbohidratos.
  • Vitaminas tales como: A, B1, B2, B3, B5, B6; biotina, Ć”cido fĆ³lico, B12, C, D, E y K.
  • Minerales como: sodio, potasio, calcio, magnesio, fĆ³sforo, azufre y cloro en forma de cloruro.
  • Oligoelementos como: hierro, cobre, zinc, manganeso, flĆŗor y yodo.

 

Si se necesita sustituir la leche de vaca se deben buscar las alternativas mƔs viables.

Los componentes de la leche de vaca en ciertas personas ocasionan estados alƩrgicos, que son muy molestos y al mismo tiempo ponen en riesgo la vida de quien los padece.

Se suele confundir la intolerancia con la alergia y ambas condiciones son muy distintas, aunque en las dos las personas estĆ”n al borde de la muerte si consumen el o los alimentos que provocan su reacciĆ³n.

En cuanto a los productos lƔcteos, su consumo estƔ regulado ya que los mismos tambiƩn afectan a quienes sufren de intolerancia o alergia a la leche de vaca.

En los niƱos el consumo de lƔcteos y de leche de vaca es casi obligatorio, desde hace muchos aƱos atrƔs a los niƱos se les alimenta con este tipo de leche y con sus productos derivados.

Pero en la actualidad son muchos los padres que prefieren sustituir estos alimentos por otros ocasionando una deficiencia muy marcada en la salud de sus hijos.

Si se necesita sustituir la leche de vaca se deben buscar las alternativas mĆ”s viables, porque deben contener la mayor cantidad de nutrientes tal como los tiene la leche de vaca para que su niƱo siga percibiendo los aportes energĆ©ticos, calĆ³ricos y nutritivos que el necesita.

Intolerancia a la lactosa

Antiguamente quien no digerƭa de una manera adecuada la leche de vaca, simplemente se le prohibƭa su consumo restƔndole la posibilidad de obtener los nutrientes que aporta la misma.

Pero actualmente existen muchos sustitutos tanto para la leche de vaca como para los productos que se elaboran con ella.

Sufrir de intolerancia a la lactosa es algo muy comĆŗn y frecuente en la vida moderna, aunque este padecimiento tiene una data muy antigua.

Las personas que sufren de este malestar presentan sĆ­ntomas como: nauseas, hinchazĆ³n en diferentes partes del cuerpo, calambres en el estĆ³mago y mala digestiĆ³n, gas y flatulencia asĆ­ como diarrea y cĆ³licos.

Estos sĆ­ntomas se presentan de 30 a 40 minutos despuĆ©s de haber consumido algĆŗn alimento con lactosa.

Los estudios realizados a los pacientes intolerantes a la lactosa indican que este padecimiento se debe a la falta de una enzima en el intestino delgado la cual se encarga de digerir la lactosa que estĆ” presente en la leche de vaca y en los productos derivados de la misma.

BebidasĀ  alternativas para niƱos con intolerancia a la lactosa

Actualmente existen en el mercado muchos productos que sustituyen de una manera muy apropiada a la leche de vaca y a los productos lƔcteos que se elaboran con ella.

La leche de soja es una de los que estƔn en la preferencia de los consumidores, esta leche aporta elementos muy importantes que tienen una incidencia favorable en el desarrollo del organismo.

En los niƱos siempre es difƭcil sustituir alimentos, ya que se necesita que los alimentos que sustituyen al otro cumplan con todos los requerimientos nutricionales.

En este sentido existen alimentos para los niƱos intolerantes a la lactosa que cumplen perfectamente su rol, estos alimentos son: leche sin lactosa, leche de almendras o avellanas, la avena, leche de arroz, y el alpiste.

Pero se deben realizar pruebas de alergia con estos alimentos ya que si existe intolerancia o alergia el niƱo no debe consumir estos alimentos ni ningĆŗn otro elaborado a base de ellos.

Bebidas a evitar a los seis aƱos

La alimentaciĆ³n infantil es un tema muy complejo que a muchos padres les preocupa de una manera muy alarmante.

Lograr mantener bien nutrido a un niƱo de 6 aƱos es todo un gran problema, a esa edad los niƱos van al colegio y quieren comer igual que sus amiguitos o comer lo que comen cuando van a una fiesta o paseo familiar.

Lograr que se coman la sopa, que se beban su vaso de leche o jugo de frutas es algo que hace trabajar el doble a los padres.

Dentro de las bebidas que no deben consumir los niƱos a los 6 aƱos de edad estĆ”n los famosos pero nada nutritivos jugos de cajita, los cuales contienen una gran cantidad de azĆŗcar y muy poca pulpa de frutas.

Otras bebidas son los refrescos o gaseosas y el cafĆ©, ya que estas bebidas no les aportan a los niƱos nutrientes pero si le ocasionan muchas enfermedades y alteraciĆ³n en su sistema nervioso.

La cafeƭna presente en ambas clases de bebidas produce en los niƱos una incidencia negativa en sus nervios.

La leche cruda no pasteurizada es otra de las bebidas que no son aptas para el consumo en niƱos de 6 aƱos, ya que puede transmitir a travƩs de bacterias enfermedades mortales para un niƱo, como lo son por ejemplo: la E Coli, salmonela y la listeria que son bacterias muy severas que causan daƱos mortales en las personas.

Las bebidas energĆ©ticas son otro tipo de bebida que se deben evitar en la dieta de un niƱo de 6 aƱos, ya que los ingredientes que contienen estas bebidas (cafeĆ­na, taurina, azĆŗcar, etc.) son para el organismo de una persona adulta muy perjudiciales pero en un niƱo es mucho mĆ”s daƱino.

PreguntasĀ  frecuentes

Nunca faltan las preguntas frecuentes como por ejemplo:

ĀæCuĆ”l es la mejor bebida para un niƱo de 6 aƱos?

Considerando el agua potable dentro de Ć©stas bebidas, tambiĆ©n estĆ”n los jugos de frutas sin azĆŗcar, la leche pasteurizada, la avena y los preparados hechos con arroz y con otros cereales.

En cuanto a esta otra pregunta:

ĀæCuĆ”l es la bebida de zumo mĆ”s saludable para una niƱa de seis?

Los zumos de frutas son saludables siempre y cuando no se le aƱada azĆŗcar, se elaboren con agua potable y la niƱa no presente algĆŗn tipo de alergia o intolerancia a la fruta elegida.

Preguntas frecuentes que nos hacemos con hijos de seis aƱos de edad