Una guía para aprender a andar en bicicleta sin equilibrio

Ha hecho su investigación (o ha seguido el consejo de un padre compañero) y se decidió por una bicicleta de equilibrio para su niño pequeño. A estas alturas ya sabes que la mejor parte de una bicicleta sin pedales es su simplicidad, lo que elimina mucho estrés del proceso.

Aprender a andar en una bicicleta de equilibrio tiene un sentido intuitivo para muchos niños, considerando que no hay pedales, y se paran o se sientan en la bicicleta mientras avanzan caminando o corriendo. Algunos niños ni siquiera necesitarán que se les diga qué hacer, mientras que otros necesitarán un poco más de entrenamiento y estímulo.

Aquí tienes una idea de cómo será el proceso de aprendizaje general y qué puedes esperar.

Puede consultar nuestra lista actualizada de las mejores bicicletas de equilibrio si todavía está atrapado en el purgatorio de lectura de reseñas.

¿Cuál es la mejor edad para introducir una bicicleta sin pedales?

Si bien muchos padres y expertos creen que cuanto más joven, mejor, depende de cada niño en particular. Algunos niños pequeños simplemente no están listos para subirse a una bicicleta de equilibrio a los 18 meses, y personalmente creo que es valioso esperar el momento adecuado.

Dicho esto, puede introducir una bicicleta de equilibrio alrededor de los 18 meses o incluso más cerca de un año si su hijo parece estar listo. Las bicicletas de equilibrio se utilizarán más entre los 2 y los 4 años, aunque algunos niños serán más pequeños, mientras que otros se tomarán su tiempo. Como muchos de nosotros sabemos, también hay una gran diferencia entre lo que el niño mayor y el menor están dispuestos a hacer.

Si aún no está seguro de si usar ruedas de entrenamiento o una bicicleta de equilibrio, consulte las razones por las que recomendamos una bicicleta de equilibrio.

Fase 1: pararse y caminar

Una vez que el asiento esté correctamente ajustado y el casco puesto, es hora de practicar para subir y bajar de la bicicleta. Resista la tentación de subirlos al asiento y, en cambio, enséñeles cómo hacerlo. Una vez que lo hayan dominado, anímelo a mover los pies, caminando lentamente mientras la bicicleta avanza poco a poco.

Algunos niños necesitarán que se les muestre cómo hacer esto, algunos niños ya estarán en la Fase 3, y ambos están bien. La primera fase probablemente será la más larga, y cuanto más joven sea su niño, más tiempo le llevará.

Fase 2: Sentarse y caminar

Mucho depende de la edad y la personalidad de su hijo, pero el siguiente paso natural es sentarse completamente en el asiento de la bicicleta mientras camina. Una vez que comiencen a sentarse, es posible que se dé cuenta de que la altura del asiento debe ajustarse un poco para que se ajuste mejor.

Anime a su niño a que mire hacia arriba para que sea consciente de su entorno. Muchos niños tienden a mirar fijamente sus pies cuando están aprendiendo por primera vez, lo que puede causar algunos derrames. Es útil que se acerquen a otros ciclistas, como hermanos mayores, amigos o niños en el parque. Ver a otra persona hacerlo (¡y querer seguir el ritmo!) Puede ser muy motivador.

Fase 3: Sentarse mientras se balancea

Si su hijo ha dominado las dos primeras fases, podría pensar que se detiene allí. Aquí es donde podría ser necesario un poco más de entrenamiento para los niños pequeños cautelosos o tímidos. A medida que vayan ganando velocidad, pídales que intenten levantar un pie a la vez mientras mantienen el equilibrio. Recuérdeles que están muy cerca del suelo y que pueden agarrarse o detenerse fácilmente en cualquier momento.

Este también es un buen momento para enseñarle a su hijo cómo detenerse en su bicicleta (si aún no lo ha descubierto). Todo lo que necesitan hacer es plantar sus pies firmemente en el suelo hasta que se detengan por completo.

Trate de disuadirlos de que usen la parte superior de sus zapatillas de deporte, ¡lo cual es menos efectivo y arruinará sus zapatos! Si su bicicleta de equilibrio tiene frenos de mano, es más fácil aprender después de que puedan mantener el equilibrio y deslizarse.

Fase 4: Sentarse mientras se desliza y corre

Cuando su hijo esté listo para esta fase, lo mejor es un espacio abierto como un estacionamiento o un parque para que realmente tenga algo de espacio para deambular. Al usar sus pies para correr, así como al levantar ambos pies y mantener el equilibrio, su hijo podrá deslizarse por distancias más largas. ¡Aquí es donde las cosas se ponen realmente divertidas!

Para fomentar el deslizamiento, puede hacer que bajen por un área inclinada para ganar velocidad. Una vez que se deslizan con facilidad, puede explorar diferentes senderos, parques para bicicletas o probar pequeñas rampas.

Una vez que hayan dominado el arte de andar en bicicleta de equilibrio, déjeles disfrutarlo un poco. Si bien las bicicletas de equilibrio hacen una transición suave a un vehículo de dos ruedas, no tiene que apresurarse. Las bicicletas de equilibrio son divertidas, puras y simples, además de más fáciles de llevar y transportar que las bicicletas tradicionales.

Cuando sienta que están listos, o piden una bicicleta con pedales, es de esperar que la transición sea suave y fácil. Cada vez más expertos recomiendan comenzar con una bicicleta de equilibrio porque creen que aprender a equilibrar primero, luego a frenar y pedalear es un enfoque más simple y con más sentido común.

Consejos y trucos

  • Usted y su niño pequeño están listos para zambullirse, pero hay algunas cosas que arreglar antes de llegar al pavimento.
  • Asegúrate de tener la bicicleta y el casco del tamaño adecuado. Comience con un casco y una bicicleta de equilibrio del tamaño adecuado, un área pavimentada suave y zapatillas de deporte. Consulte nuestras guías sobre cómo elegir una bicicleta de equilibrio y cómo dimensionar un casco. Es posible que su hijo desee rodilleras y coderas, aunque no son necesarias. Las bicicletas de equilibrio tienen un centro de gravedad más bajo y los niños pueden agarrarse fácilmente con los pies o las manos si se caen.
  • Elija con cuidado cuando se trata de funciones adicionales. La mayoría de los entusiastas de las bicicletas de equilibrio están de acuerdo en que los frenos de mano son una gran herramienta de aprendizaje para los niños que aprenden a montar, aunque una bicicleta de equilibrio no los necesita. También brindan seguridad adicional al ciclista nervioso.
  • Sin embargo, probablemente sea mejor evitar los reposapiés. La mayoría de los niños no solo no los necesitan o no los quieren, sino que también pueden obstaculizar el paso de su hijo.
  • Ajuste el asiento correctamente. Las rodillas de su hijo deben estar ligeramente dobladas con los pies firmemente en el suelo. Con la postura adecuada, podrán caminar, correr, deslizarse y detenerse con facilidad.
  • Elija una bicicleta con una altura de asiento que sea aproximadamente 0,5 ”más corta que la entrepierna de su hijo.
    Para medir la entrepierna de su hijo, coloque el lomo de un libro cerca de su entrepierna y mida desde el lomo del libro hasta el piso.
  • Esté preparado para tomarlo con calma. Descubrí que diez minutos al día es mejor que una hora una vez a la semana. Ambos se sienten menos frustrados, es una actividad agradable y no los obligará a seguir haciéndolo mucho después de que hayan perdido el interés. Todos sabemos que los niños pequeños pueden sentir cuándo quieres que suceda algo y luego hacen exactamente lo contrario. Relájate.
  • Hazlo divertido. Las bicicletas de equilibrio son muy livianas y fáciles de colocar en el maletero de casi cualquier automóvil. Llévelo al parque y llévelo a caminatas y paseos en bicicleta con hermanos o amigos. Pruébelo en una variedad de superficies y diferentes entornos. Anímelo suavemente y vuelva a presentarlo según sea necesario. Si puede darse cuenta de que su hijo simplemente no está listo, haga una pausa en el aprendizaje y vuelva a él más tarde.

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Terminando

¡Enseñar a su niño pequeño a montar su primera bicicleta es un hito emocionante que vale la pena celebrar!
Al comenzar, tenga en cuenta que un niño aventurero de 3 años va a retomar el proceso mucho más rápido que un niño cauteloso de 18 meses.

Dependiendo de la edad y la personalidad, podría llevar una semana o entre 6 y 12 meses lentos y constantes. ¡Déjalos ir a su propio ritmo, mantén el ritmo y diviértete!