Un niño de 2 años no se queda en la cama: ¿por qué lo hace y qué puede hacer usted para ayudarlo?

Se cree que es absolutamente normal que su niño pequeño comience a luchar contra el sueño a partir de los 18 meses. Tienen tantas cosas que hacer desde el punto de vista del desarrollo que luchar contra la rutina de su bebé se convierte en una necesidad. Los niños pequeños necesitan de 11 a 14 horas de sueño entre las siestas y la noche. Es muy común que los niños pequeños se despierten al menos una vez durante la noche, ¡y las razones son muchas! Los malos sueños, los terrores nocturnos, la dentición, el cansancio excesivo o no lo suficiente, demasiado tiempo frente a la pantalla, la sobreexcitación es solo una parte de la explicación. ¡Pero la buena noticia es que las soluciones son muchas! Todo comienza con una rutina constante, estricta y relajante.

Por mucho que a los padres les encantaría que sus pequeños siguieran siendo bebés y nunca crecieran, hay algunas fases que a ninguno de nosotros le gustaría recuperar. Uno de ellos es su hijo de dos años que no se queda en la cama ni duerme toda la noche.

Justo cuando pensaba que mi hija estaba sentada y durmiendo toda la noche, ¡una enorme regresión del sueño nos golpeó justo en la nariz!

Lo más probable es que, si eres padre de un niño de 2 o 3 años en este momento, estés pasando por lo mismo. Ser privado de sueño es un hecho para los padres jóvenes. Pero que su niño lo despierte constantemente por la noche, todas las noches, para ir a su cama o simplemente conversar es agotador y agotador. ¡Por la cordura de toda la familia, hay que solucionarlo!

Recuerdo bien esos días de falta de sueño. Fue solo un mes antes de que mi hija cumpliera 2 años que todo comenzó.

A las 2 am en punto, todas las noches, se despertaba y comenzaba a charlar durante horas y horas. Pronto se convirtió en una pesadilla y tuve que actuar en consecuencia. ¡Este estado de privación del sueño simplemente no podía continuar!

Lo mejor que aprendí a hacer, además de investigar, desde que me convertí en mamá es llamar a mis otras mamás amigas y ver si están lidiando o ya han lidiado con una situación determinada.

¡Todos fueron al rescate, y todos tenían exactamente la misma historia! Recibí muchos consejos de ellos, y muchos de ellos funcionaron.

Afortunadamente, mi hija duerme bastante bien ahora, así que déjame darte más información sobre el tema. Me sorprendió que a veces las razones y soluciones más simples y obvias son las que mejor funcionan.

¿Hay una regresión del sueño a los 2 años?

La regresión del sueño es real, ¡y es la pesadilla de todos los padres! Pero en medio de su frustración, recuerde que todo es normal y temporal.

Cuando tu hijo de dos años, a quien creías que estaba durmiendo bien toda la noche, de repente sigue despertándose y resistiéndose a la hora de acostarse, te sientes impotente. La clave aquí es mantener la paciencia y lidiar con calma con este nuevo estado de sueño.

Te prometo; esto también pasará. Responder apropiadamente hace que esto pase en 1 a 3 semanas. Pero hay soluciones clave que debe seguir paso a paso en lugar de quedar atrapado en la espiral de las noches de insomnio. La clave aquí es saber por qué y cómo lidiar con esta situación frustrante.

¿Por qué mi hijo de 2 años ha dejado de irse a la cama y sigue luchando contra la hora de acostarse?

Muchos padres se han encontrado al final de un largo día, lidiando con un niño hiperactivo que parece que podría correr con poco sueño para siempre. Pero los niños de 2 años tienen necesidades específicas de sueño que no se pueden ignorar.

Los niños de esta edad necesitan de 11 a 14 horas de sueño en total en un lapso de 24 horas. Estas horas se pueden dividir entre siestas y sueño nocturno.

Los tiempos de sueño deben tomarse en serio y no desordenarse a menos que esté dispuesto a lidiar con las consecuencias del sueño desordenado y retrasar el final de la regresión del sueño. No dormir lo suficiente hará que su niño pequeño luche contra el cansancio cuando llegue la noche o la siesta.

Para ayudarlo a comprender por qué su hijo de dos años no se queda en la cama, aquí hay una lista de posibles razones:

  • Cambios en el desarrollo: a los 2 años, los niños saltan a un nuevo nivel de desarrollo físico, lingüístico y social. Esto los mantiene emocionados a la hora de acostarse y durante la noche.
  • Ansiedad por separación: a medida que los niños pequeños se dan cuenta de que sus padres son personas separadas, tienden a volverse pegajosos y luchan con la separación. Necesitan que estés cerca durante su tiempo de sueño. Esto es completamente normal ya que están aprendiendo a separarse lentamente.
  • Cansancio excesivo: debido a que son conscientes de todo lo que sucede y comienzan a retrasar más el tiempo de sueño, se cansan demasiado y tienen dificultades para calmarse para conciliar el sueño.
  • Dentición: todos sabemos que la dentición es dolorosa y una lucha. Los dolores punzantes pueden ser una de las razones por las que su niño pequeño se despierta por la noche y tiene dificultades para volver a dormirse.
  • Miedos y ansiedad: la visión del mundo de un niño de 2 años se amplía constantemente y ven cada vez más lo complejo que es. Entonces empiezan a desarrollar miedos y ansiedades y necesitan que los tranquilicen constantemente. El miedo a los monstruos y el miedo a la oscuridad son típicos, y hablar de ello con ellos ayuda enormemente.
  • Siestas: las siestas son una gran influencia en la forma en que su niño pequeño duerme por la noche y cómo es la hora de acostarse. Asegúrese de que haya un intervalo de 5 horas entre el momento en que se despierta de la siesta y la hora de acostarse. Disminuir el tiempo de la siesta también puede ayudar a mejorar la calidad del sueño nocturno.
  • ¿Qué puedo hacer para ayudar a mi niño pequeño a dormir en su cama?

    Con la investigación y el apoyo de otras mamás, puede probar varias soluciones y encontrar el ritmo y los hábitos adecuados para que la hora de acostarse y la noche de su niño pequeño vayan bien nuevamente. Pero, para su cordura y su bienestar, se deben tomar medidas.

    Hay muchas cosas pequeñas que puede cambiar y mantener que podrían marcar una gran diferencia.

  • Cambia a una cama para niños pequeños y haz que se sientan parte del proceso. Pueden elegir sus sábanas, explorarlo y aprender a amarlo. Haz que sea acogedor y cómodo para que duden antes de dejar el calor de su nuevo espacio para dormir.
  • Cíñete a la hora de la siesta y a la hora de acostarse muy estrictas y trata de no ceder. Es difícil cuando otros miembros de la familia no respetan el tiempo pero se mantienen firmes. Esto puede recorrer un largo camino.
  • Déle a su niño pequeño expectativas específicas cuando se trata de la hora de dormir. Deja en claro con un tono confiado que necesitas que se queden en la cama para que todos duerman bien y estén llenos de energía por la mañana. Después de eso, apégate a tus reglas y repítelas suavemente tantas veces como sea necesario.
  • Evite el azúcar antes de acostarse. El azúcar es para los niños pequeños lo que el café es para los adultos. Evitar a toda costa.
  • Rompe las reglas a veces. Cuando vea que su niño pequeño tiene dificultades con miedos y pesadillas, asegúrese de que se sienta reconfortado. Las pesadillas y los terrores nocturnos son normales a esta edad y necesitan sentirse tranquilizados para evitar problemas de apego.
  • incentivos Use recompensas para cuando se quedan en la cama una noche o varias noches seguidas. Los gráficos de calcomanías, quedarse despierto un poco más tarde para cenar o cualquier otra pequeña recompensa los hará sentir orgullosos.
  • La importancia de una rutina constante a la hora de acostarse

    Con el tiempo y muchas dificultades con la hora de acostarme y la noche, aprendí la importancia de una rutina constante para la hora de acostarme. Si crea una rutina para la hora de acostarse oportuna, estructurada y específica, no tendrá que preocuparse por ir a ningún lado fuera de su casa. Aquí hay pasos importantes para una rutina ideal para la hora de acostarse:

    • Tenga listos algunos animales de peluche y una luz de noche. Esto puede ayudar mucho con las pesadillas y los terrores nocturnos.
    • Elegir una lista de reproducción para la hora de acostarse puede ser relajante y acondicionador al mismo tiempo.
    • Siéntese junto a su hijo mientras está en la cama, cuéntele algunas historias y luego tenga claro que es hora de cerrar los ojos.
    • Sea muy aburrido y responda muy brevemente a sus preguntas y solicitudes.
    • Usa la técnica de «disculpa». Una vez que se establezca la rutina y sienta que su niño pequeño está tranquilo y casi dormido, diga «disculpe, tengo que ir a hacer algo». Volverás a encontrarlos dormidos.
    • Los aceites esenciales pueden ser de gran ayuda. Este artículo lo guía a través de ellos.

    ¿Qué más puede hacer para garantizar una hora de acostarse rápida?

    • Asegúrese de que la hora de la siesta sea breve.
    • La hora de la siesta debe ser temprano en la tarde.
    • Planifique actividades que les ayuden a liberar energía durante el día.
    • Sea consistente y tenga un horario predecible.

    preguntas frecuentes

    ¿Deberías dejarlos llorar?

    Muchos padres usan el método de llorar en el que dejan a su niño llorando hasta que se duerme y nunca aparecen en su habitación cuando preguntan por sus padres. Personalmente, no estoy de acuerdo con este método, ya que puede causar problemas de apego.

    Cuanto más unido esté su hijo a usted cuando sea pequeño, más independiente y seguro crecerá. Si quieres probar ese método, aquí hay algunos consejos.

    ¿Qué es el Método Ferber?

    El método Ferber se suele utilizar para entrenar a los bebés a dormir. Pero también se puede utilizar para niños pequeños. Con el método Ferber, los padres se quedan en la habitación hasta que el niño se duerme, pero con el tiempo, les dan más espacio e independencia dejándolos solos por intervalos de tiempo en los que se ignoran los llantos.

    ¿Qué es el método de las 100 caminatas?

    El método de las 100 caminatas requiere paciencia y que los padres no muestren enojo o impaciencia. Por ejemplo, cuando su niño pequeño se levanta de la cama, lo acompaña pacientemente mientras le explica que es hora de dormir.

    Debe hacerlo tantas veces como sea necesario y estar seguro de que hará que las cosas sucedan. Eventualmente, su niño pequeño se quedará en la cama.

    ¿Puedo darle melatonina a mi hijo de 2 años?

    Por supuesto, esto requiere el consejo de un pediatra. Muchos padres que conozco les han dado melatonina en pequeñas dosis a sus hijos durante solo unos pocos días seguidos para que tengan un ciclo y un horario de sueño regulares.

    ¿Qué hago con un niño de voluntad fuerte?

    Mi hija es tan fuerte como puede ser. Pero, con el tiempo, aprendí a manejarlo y vi que la firmeza, el amor y la constancia eran la clave.

    La clave es apegarse a lo que dice y ser firme al respecto, establecer consecuencias y aplicarlas, y hacerles saber con anticipación cuáles serán estas consecuencias.

    Conclusión

    La cuestión es que no hay una manera correcta ni una respuesta correcta que funcione universalmente. Todos los padres eventualmente aprenderán lo que es correcto para su hijo y lo aplicarán. Siempre debes saber que la crítica y el juicio de los demás siempre estarán ahí, pero apégate a lo que creas que es correcto. Nadie puede decirte qué es.

    Cuando se produce una transición de la infancia a la niñez, lo más probable es que sus pequeños se despierten en medio de la noche y tengan dificultades para irse a la cama.

    Solo necesitan consistencia y comodidad. Esto requiere mucha paciencia y confianza de su parte. Mantén la calma y apégate a tu rutina. Estará bien.