Permitir que el recién nacido duerma boca abajo: ¿es una buena opción?

En el pasado, es una práctica común que los padres permitan que los bebés duerman boca abajo. ¿Por qué? Porque ayuda a los bebés a dormir mejor, y mamá también puede dormir bien o volver a sus quehaceres. Es posible que muchos de nosotros hayamos dormido boca abajo en ese entonces, pero aquí estamos hoy todavía llenos de vida. Entonces probablemente estés pensando, ¿qué podría salir mal, verdad?

En la UCIN, bajo la atenta supervisión de los proveedores de atención médica, los bebés se acuestan boca abajo para dormir. Es la posición más cómoda para ellos, tal y como están dentro de la barriguita de su mami. Pero lo más importante es ayudar a los bebés prematuros a lidiar con sus problemas respiratorios. Una vez que llegue a casa, se recomienda pasar un rato boca abajo cuando su bebé esté despierto para ejercitar sus músculos en crecimiento. Sin embargo, la Academia Estadounidense de Pediatría advierte estrictamente contra dejar que los bebés recién nacidos duerman boca abajo hasta el primer año de edad. Esto es para proteger a su bebé del peligro acechante del SIDS. Por lo tanto, hasta que su bebé pueda rodar de lado por sí mismo, no es recomendable dormir boca abajo.

¿Pueden los recién nacidos dormir boca abajo?

La respuesta rápida es no. No, no pueden hasta que obtengan control sobre su posición para dormir.

Pero antes de seguir adelante, definamos brevemente qué es un recién nacido. Los bebés desde el nacimiento hasta los dos meses de edad generalmente se consideran recién nacidos. Los infantes son aquellos cuyo rango de edad es de dos a doce meses.

Personalmente, me encanta abrazar a mis sobrinos y sobrinas recién nacidos para que duerman, boca abajo, en mi pecho. Es el secreto que sé que haría que durmieran más tiempo que en un moisés o en su cuna. Pero lo hice solo porque estoy seguro de que estoy despierto todo el tiempo y sé lo que estoy haciendo.

La posición para dormir de un recién nacido es bastante fácil de controlar para los padres. Ponlo de espaldas y es probable que se quede así. Ponlo boca abajo y tiende a permanecer así también. Si está en una posición cómoda, podría dormir mucho más tiempo a tu favor. Pero no puedes decir que es la misma ventaja para él, ya que esto solo significa peligro para tu delicado pequeño.

Los bebés no tienen control sobre sus cuerpos. Puede ponerlos en un alto riesgo de asfixia si sus vías respiratorias se bloquean. Entonces, hasta que pueda protegerse y acomodarse cómodamente, colóquelo boca arriba en la posición más segura. Si tu bebé no te deja dormir por la noche, a continuación te daré algunos consejos para lidiar con eso.

¿A qué edad puede dormir un bebé boca abajo?

Ensayé y escuché mucho acerca de SIDS en mi línea de trabajo. Nunca supiste lo agradecido que estaba de no haber lidiado con un evento tan terrible hasta la fecha. Nunca conocerás personas tan vigilantes como esas personas que cuidan tus delicados bultos en la guardería. Cuando se trata de la seguridad de los niños, no queremos hacer concesiones. Siempre esperamos (y sabíamos que lo es) que los padres en casa también hagan lo mismo o tripliquen el esfuerzo de muchas maneras.

La regla para dormir boca abajo es: no lo haga hasta que el bebé pueda rodar de lado de forma natural. Esto puede suceder aproximadamente cuando el bebé tiene un año más. Sin embargo, el riesgo de SMSL aún puede existir hasta alrededor de este momento de su vida. Así que no bajes la guardia todavía.

Como recordatorio, recuerde esta guía con viñetas para dormir boca abajo:

  • Los bebés de uno a cinco meses deben dormir boca arriba.
  • Los bebés de seis a doce meses pueden dormir boca arriba, pero no hay necesidad de preocuparse si se da la vuelta mientras duerme.
  • Los bebés de más de un año pueden dormir como quieran. No puedes detenerlos de todos modos.

¿Puede mi recién nacido dormir de lado?

La respuesta sigue siendo no. Cuando su bebé está durmiendo de lado, es muy fácil para él voltearse boca abajo. Su recién nacido aún no puede sostenerse por sí mismo por completo, por lo que debe ayudarlo a regresar a su posición segura. Según Healthline, los bebés deben rodar constantemente hacia un lado para poder dormir boca abajo o de lado.

Si bien todos anhelamos un bebé profundamente dormido, por lo que lo mantenemos en una posición cómoda, esto no es realmente recomendable. Debería estar agradecido por un bebé con el sueño ligero que es muy fácil de despertar. Ahí está su alarma de seguridad, activándose.

Otra cosa, si su hijo está acostumbrado a dormir boca arriba, no lo ponga a dormir boca abajo de repente. Esto aumenta su riesgo de SMSL, así que no se arriesgue. Recuerde siempre a sus cuidadores y otros miembros de la familia cómo poner a dormir a su bebé de manera segura.

Además, si le preocupa que su bebé tenga la cabeza plana, puede leer sobre esto aquí. Mientras tanto, un bebé que se ahoga mientras duerme mientras está boca arriba es solo un mito. No pueden aspirar su propio vómito ya que los reflejos humanos están destinados a despejar obstrucciones para mantener despejadas nuestras vías respiratorias. Así que lo toserá, lo escupirá o lo tragará.

Consejos útiles para que su recién nacido duerma

Sé que todos los padres han estado privados de sueño. No hay nada más satisfactorio que lograr que tu bebé duerma profundamente para que tú también puedas tener algo del tuyo. Pero con los bebés recién nacidos, este es un gran desafío. Aunque pueden dormir unas diecisiete horas, en su mayoría son solo una o dos horas a la vez.

Quien haya acuñado la expresión «dormir como un bebé» probablemente nunca supo con qué facilidad estas criaturas se agitan con los ruidos. En una guardería para bebés, comprenderá cómo un desencadenante puede comenzar con una pequeña cacofonía.

Pero como dije, es mejor y menos preocupante vigilar a un bebé con el sueño ligero. Pero, ¿qué sucede si es difícil poner a dormir a su bebé? Aquí hay algunos consejos:

Envuelva a su bebé correctamente

Envolver es una técnica de cuidado del bebé conocida desde hace mucho tiempo para que los bebés se sientan más cómodos. Los recién nacidos tienen este reflejo de sobresalto que los pone más nerviosos. Además de la comodidad que le brinda, envolverlo también ayuda a evitar que se voltee accidentalmente hacia un lado.

Pero una vez que su bebé comience a moverse mucho, debe dejar de envolverlo en su manta de pañales. Solo aumentará el riesgo de asfixia. Debe aprender cómo envolverlo correctamente y cuándo dejar de envolverlo por seguridad.

Obtener la habitación a una temperatura adecuada

La temperatura ambiente correcta no solo hará que su bebé se duerma fácilmente, sino que también es una de las formas importantes de reducir el riesgo de SIDS al evitar que los bebés se sobrecalienten. Su bebé recién nacido se sentirá cómodo a temperaturas entre 68 y 72 °F (20 y 22,2 °F).

Un ventilador eléctrico o aire acondicionado es útil cuando hace demasiado calor. Durante las estaciones frías, puede vestir a su bebé con una capa adicional a la que está usando. Todavía es importante tener en cuenta para evitar abrigar demasiado y sobrecalentar a su bebé.

Juega algunos ruidos blancos

Los bebés están acostumbrados a los sonidos de gorgoteo y latidos dentro de la barriga de su mamá. Entonces, algunos de ellos pueden preferir música suave o ruido blanco para dormir mejor. Un zumbido como el de un ventilador puede adormecerlo. También puede ayudar mucho enmascarar cualquier ruido fuerte que pueda desencadenar su reflejo de sobresalto.

Por otro lado, puede haber algunos a los que les guste el silencio durante la siesta o la hora de acostarse. Entonces, serás el mejor juez.

Masajea a tu bebé

Si bien es tentador balancearse y mecer al bebé para que se duerma, esto puede resultar problemático para usted al final. Tengo uno de mis primos que nunca dormiría sin balancearse, como literalmente en el brazo. Comenzó cuando él era solo un pequeño bebé de seis libras. ¡Pero imagine cuánto estrés pone eso en el brazo de su madre a medida que acumula más peso mientras crece!

Idealmente, masajear a su bebé puede hacer mucho más para dormirlo que mecerlo. No solo lo ayudará a vincularse un poco más, sino que también inducirá el sueño, ya que libera algunas hormonas que mejoran el sueño. Se necesita algo de compromiso para hacer esto, pero funciona mejor que dormir boca abajo.

Conclusión

Algunos padres pueden sentirse ansiosos porque los bebés se atragantan mientras duermen boca arriba. Otros tienen la esperanza de la ventaja que puede traer dormir boca abajo. Independientemente de sus razones, nunca se debe permitir que su bebé recién nacido duerma boca abajo.

Si cree que su bebé no está durmiendo lo suficiente, nivele esto con su pediatra. Solo él puede recomendarlo si necesita poner a su bebé a dormir la siesta boca abajo. Pero si su médico lo sugiere, siempre siga sus pautas de seguridad y vigile a su pequeño.

¿Hubo alguna vez un caso en el que el médico le permitió a su bebé dormir boca abajo? ¿Por qué razones? Siéntase libre de compartir su experiencia con nosotros para que otros padres lo sepan.