Niño de 3 años que no come solo bebe leche (motivos y qué hacer)

Podría haber tantas razones posibles diferentes por las que su niño pequeño no querría comer ningún alimento que le dé y solo gritaría pidiendo leche cada vez. También es comprensible por qué te rendirías y simplemente les darías su biberón y tendrías una comida tranquila para la familia, pero tener demasiada leche tampoco es bueno, puede provocar anemia por deficiencia de hierro u otras deficiencias nutricionales.

Los niños pequeños son exigentes en general, son especialmente particulares con lo que comen en esta etapa. Están jugando entre «No me gusta esto porque no sé lo que es». y “Solo quiero comer lo que ya sé que es delicioso y es fácil de llenar”.

Bueno, quién podría culparlos, ¿verdad? La leche es buena, es genial!

Pero a medida que su pequeño continúe desarrollándose rápidamente, necesitará más nutrientes, por lo que debe comenzar a comer alimentos sólidos.

Razones por las que tu hijo no come

Cuando su hijo no come, no siempre es porque no le gusta la comida que tiene delante.

Una comida completa requiere que su niño pequeño se concentre y mastique su comida, sin mencionar la experiencia sensorial que ocurre dentro de su boca cuando prueba y siente un alimento nuevo por primera vez.

Podría ser mucho para asimilar, es por eso que algunos niños eligen volver a su alimento reconfortante, que a esta edad es su leche.

Aquí hay más razones posibles que pueden resultarle útiles.

1. El crecimiento se ha ralentizado

A los 2 y 3 años, el crecimiento de su niño pequeño se ralentizará y, al igual que su apetito, será justo en esta etapa cuando lo más probable es que comience a comer quisquilloso.

Pueden pasar de 3 a 4 meses sin aumentar mucho de peso, no están creciendo tan rápido por lo que necesitan menos calorías, por lo que parecen tener poco apetito.

2. Quisquilloso con la comida

Como se mencionó anteriormente, este es el mismo momento en que su niño pequeño comenzará a ser quisquilloso con lo que come, la apariencia, el olor o la experiencia sensorial general de la comida desconocida pueden ser algunos de los factores por los que su hijo rechazará la comida que usted oferta.

También hay casos extremos de comedores quisquillosos que podrían conducir a un trastorno alimentario más complicado, es posible que desee vigilar eso.

3. Comer a presión a la hora de comer

No lo haría ni lo recomendaría a ningún padre. Debe confiar en su niño pequeño y saber que si realmente tiene hambre, no tendrá que forzarlo ni presionarlo para que se alimente.

También es importante considerar el mayor impacto que estas acciones tendrían en su hijo.

Si su hijo come como usted le ordena y hace lo que se le pide, es posible que coma más de lo que le indican las señales internas de su cuerpo.

Hacer esto una y otra vez puede enseñar negativamente a los niños a comer en exceso.

4. Papilas gustativas muy sensibles

Algunos niños tienen más papilas gustativas en la lengua y pueden ser más sensibles a los componentes químicos de los alimentos, especialmente a los de sabores amargos y ácidos.

Si este es el caso de su hijo, puede resultar en una alimentación selectiva, especialmente con verduras.

5. Aversión a las texturas

Si su hijo duda en comer alimentos blandos, húmedos o resbaladizos, es posible que muestre signos de sensibilidad sensorial.

Ser sensible a ciertas características de los alimentos puede limitar la dieta, lo que lleva a una mala alimentación y nutrición.

6. Atascado con algunos favoritos

Puede pensar que su niño pequeño no está comiendo lo suficiente cuando, de hecho, lo hace, pero no la variedad de alimentos que usted quería que comiera.

¿Cocina una comida separada para su hijo o guarda un plato precocinado (generalmente el favorito de su hijo) que está listo para calentarse si se niega a servir lo que está sirviendo para la cena de esta noche?

Todos sabemos que es la forma más fácil de una comida tranquila, pero si siempre cedes a ese truco y solo les das la comida que ya conocen, es posible que a tu pequeño no le guste probarlo y posiblemente le guste.

7. Comer demasiado

Los niños pequeños son activos y necesitarán refrigerios entre las comidas, debe asegurarse de que estas comidas estén dentro de intervalos razonables porque la posibilidad de que su hijo no coma en la cena podría ser mayor si todavía está lleno de su refrigerio anterior, que por cierto incluye su consumo de leche.

Efectos secundarios de demasiada leche para niños pequeños

Beber demasiada leche puede causar un desequilibrio en la dieta de sus niños pequeños, para los niños mayores de 12 meses, se recomienda que los alimentos sólidos sean su principal fuente de nutrición.

Esto les permite acostumbrarse a una dieta sana y variada, como la que come el resto de la familia.

1. No hay espacio para alimentos sólidos

Darle demasiada leche a su niño pequeño puede llenarlo debido al alto contenido de grasa, lo que le impide dejar espacio para los alimentos sólidos.

La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés) recomienda que los niños pequeños de 12 a 24 meses consuman de 2 a 3 tazas (16 a 24 onzas) de leche entera por día y los niños de 2 a 5 años beban de 2 a 2,5 tazas (16 a 20 onzas) de leche baja leche grasa o descremada por día.

Esto le daría muchas oportunidades de introducir nuevos alimentos que los expondrían a nuevos sabores y texturas, que no solo les brindarán los nutrientes que necesitan, sino que también les enseñarán algo nuevo, algo que a un niño muy curioso le encantaría.

2. Anemia de leche

También conocida como anemia por deficiencia de hierro (IDA), es un tipo de anemia en la que la sangre del cuerpo no puede suministrar suficiente oxígeno a los tejidos y órganos.

La leche afecta nuestra absorción de hierro, los síntomas de IDA pueden incluir piel pálida, falta de apetito, fatiga, respiración rápida, infecciones frecuentes, desarrollo lento, problemas de comportamiento y antojos de suciedad, pintura o hielo.

Existe el exceso de leche, después de todo, la moderación es clave para una dieta equilibrada no solo para niños sino también para adultos.

3. Estreñimiento

Si su hijo está tomando demasiada leche, lo más probable es que esté reemplazando los alimentos que contienen más fibra, lo que ayuda a su digestión.

Ahora que su niño pequeño está comiendo alimentos sólidos, necesitará más fibra para ayudarlo a descomponer los alimentos que come durante el día, para ayudar a combatir el estreñimiento (y un niño quisquilloso).

Maneras de ayudar a su niño pequeño a comer más alimentos

Los padres y cuidadores quieren lo mejor para sus bebés y una gran parte de eso es su dieta, por lo que podría ser frustrante si siguen rechazando los alimentos que les damos.

La mayoría de las veces, elegirían lo que saben y con lo que están familiarizados, podrían quedarse atrapados en comer un conjunto específico de alimentos o podrían estar bebiendo demasiado su leche.

Aquí hay algunos consejos útiles que puede probar con su niño pequeño para alentarlos con alimentos sólidos y explorar nuevos sabores y texturas.

Planifique con anticipación

Esto podría tomar una o dos horas de su tiempo, pero también asegurará que su bebé obtenga el conjunto completo de vitaminas y nutrientes que necesita en esta etapa de crecimiento.

Hago un plan semanal para evitar la escasez porque en algunas comidas si sirve 3 tipos diferentes de verduras, su bebé solo comerá las zanahorias y pedirá más, pero se negará a comer el resto.

Debes estar constantemente listo para ofrecer una opción diferente o más de lo que decidan comer para esa comida.

La moderación es clave

Todo debe ser con moderación a esta edad, esto es particularmente útil para que su hijo aprenda y regule su ingesta de alimentos y su hambre.

Hay una cantidad sugerida de consumo de alimentos según la edad y las actividades de su hijo, algunos alimentos incluidos en la lista son lácteos, granos, verduras, frutas y proteínas.

Estos son alimentos que contienen los nutrientes y vitaminas que su niño en crecimiento necesita para cumplir con su rápido desarrollo.

Espaciar las comidas

Asegúrese de que las comidas y los refrigerios (sí, la leche se considera un refrigerio) estén separados por 3 horas para que, naturalmente, su verdadero hambre aumente.

Esto también ayudará a su hijo a reconocer su estado de «hambre» y luego le hará saber que quiere comida.

Evite servir a sus hijos una cantidad abrumadora de alimentos para que sepan que no es una tarea tan difícil de comer, permítales disfrutar de su comida y elimine la presión sobre la hora de la comida.

Quédate con la rutina

Una vez que su hijo acostumbre su sistema a la rutina del desayuno, el almuerzo, la cena y los refrigerios, será más fácil para ellos comprender el concepto de la hora de la comida y lo que haría por ellos.

Retire todas las distracciones de la mesa, como juguetes o un televisor que se reproduce en el fondo, para que usted y su niño pequeño puedan concentrarse en la comida que están tratando de comer.

Comunicación constante

Su hijo puede o no tener fluidez en el uso de sus palabras todavía, pero aún podría decirle lo que quiere y lo que no quiere comer, así como la razón por la que no le gusta comerlo.

Esto ayudará a su hijo a comprender qué come más y no solo que hace que el hambre desaparezca.

preguntas frecuentes

¿Puede un niño pequeño sobrevivir solo con leche?

La leche todavía proporciona una gran cantidad de nutrientes para un niño pequeño en crecimiento, pero para su cuerpo cada vez más cambiante, necesitarían más de lo que la leche podría proporcionar, que es hierro y otras vitaminas que son importantes para el desarrollo de su cerebro.

¿Qué hacer si su niño pequeño se niega a comer/beber cualquier cosa que no sea leche?

Es una etapa crucial para su hijo y el mejor consejo que puede recibir es de alguien que conoce y entiende las necesidades y deseos de su hijo, hable con el pediatra de su bebé para que sepa qué otras opciones tiene si siente que ha probado todo. que pueda para ayudar a su hijo a comer más.

Conclusión

Es una gran lucha alimentar a un niño pequeño a veces y puede ser muy frustrante, lo importante que debe recordar es que constantemente está haciendo todo lo posible para darles lo que necesitan y si lo que está haciendo simplemente no funciona, entonces es mejor. para pedir ayuda a profesionales que saben qué hacer y qué otras opciones puede que aún no hayas probado.

La salud es riqueza, siempre lo ha sido y siempre lo será.

Espero que este artículo lo haya ayudado a determinar cuál es el próximo paso a seguir para brindarle a su hijo la ayuda que necesita, siéntase libre de hacer preguntas en la sección de comentarios o compartir su experiencia personal que podría ayudarnos a comprender mejor este tema, manténgase saludable ¡y feliz!