Cómo revisar su moco cervical

El moco cervical (CM) es secretado por glándulas que se encuentran dentro y alrededor del cuello uterino. Los cambios hormonales a lo largo del ciclo reproductivo de una persona cambian la cantidad y consistencia de este moco. La mucosidad cervical también puede llamarse fluidos cervicales o flujo de ovulación.

El trabajo del moco cervical es doble. La mayoría de las veces, evita que elementos como la suciedad, los gérmenes o los espermatozoides entren en el útero a través del cuello uterino. Sin embargo, alrededor del momento en que ocurre la ovulación, también ayuda en la reproducción. CM nutre y ayuda a transportar los espermatozoides a través del cuello uterino hacia el útero para facilitar la posible fertilización de un óvulo.

Puede predecir esto revisando y rastreando los cambios en el moco cervical. Para ello, mira y/o toca tu flujo vaginal para determinar su consistencia y color. Si es muy acuosa y elástica y se parece a claras de huevo crudas, es probable que ovules pronto. Esta etapa de CM se llama moco cervical fértil. Este es el mejor momento para tener relaciones sexuales si desea quedar embarazada.

La investigación muestra que las personas que revisan regularmente su CM para determinar su ventana más fértil para tener relaciones sexuales con un bebé quedan embarazadas más rápido. Esto se debe a que te das cuenta de dónde te encuentras en tu ciclo y cuándo estás a punto de ovular. Además, saber cómo funciona tu cuerpo puede ser fortalecedor. Puede parecer un poco intimidante al principio evaluar su flujo vaginal, pero después de algunos intentos, realmente se convierte en una segunda naturaleza.

El vínculo entre la ovulación y el moco cervical

Si ya realiza un seguimiento de su temperatura corporal basal (BBT), agregar el seguimiento del moco cervical es una buena idea para aumentar sus posibilidades de concepción. La temperatura corporal basal (que es la temperatura en reposo absoluto) aumenta cuando ovulas. Esto es causado por el aumento de la hormona progesterona.

Su BBT le dirá si ovuló y cuándo después de que sucedió. Pero si desea quedar embarazada, idealmente necesita tener relaciones sexuales antes de la ovulación. Los cambios en el moco cervical pueden alertarte de que tu cuerpo está a punto de ovular, por lo que sabrás justo antes de la ovulación. Esta información puede ayudarla a programar el sexo para el embarazo.

A medida que se acerca la ovulación, el moco cervical cambia de una consistencia que no es apta para los espermatozoides a una variedad más fértil. Si bien el cuerpo de cada persona es diferente, los cambios generales por los que pasa el moco cervical son:

  • Menstruación (que no es MC, pero no podrá detectarlo cuando esté menstruando debido al flujo menstrual)
  • Seco o pegajoso
  • A cremoso como loción
  • Mojado y acuoso
  • A una consistencia de clara de huevo cruda (CM fértil)
  • Luego, de vuelta a seco y pegajoso.
  • Hasta que la menstruación comience de nuevo.
  • Justo antes de que ocurra la ovulación, la hormona estrógeno conduce a un aumento del moco cervical y lo convierte en una sustancia delgada, resbaladiza, elástica y viscosa. Cuando el moco cervical está en la etapa de consistencia de clara de huevo húmeda o cruda, se acerca la ovulación. La MC fértil ayuda a los espermatozoides a sobrevivir y nadar en la vagina, y esta etapa dura varios días. Este es el momento de tener relaciones sexuales si desea quedar embarazada.

    Después de la ovulación, la hormona progesterona hace que el moco cervical se vuelva pegajoso y espeso. Esto evita que los espermatozoides (y cualquier otra sustancia extraña) lleguen al útero.

    Cómo revisar su moco cervical

    Verificar tu CM es bastante fácil. Usa los siguientes pasos:

  • Comience por lavarse y secarse las manos.
  • Encuentre una posición cómoda, ya sea sentándose en el inodoro, en cuclillas o de pie. Eleve una pierna sobre el borde de la bañera, el asiento del inodoro o la silla.
  • Meta un dedo dentro de su vagina; su dedo índice o medio es probablemente el mejor. (Tenga cuidado de no rascarse). Dependiendo de la cantidad de moco cervical que esté produciendo, es posible que no necesite llegar tan lejos, pero lo ideal es obtener una muestra cerca del cuello uterino.
  • Retire su dedo de su vagina y observe la consistencia de cualquier mucosidad que encuentre. Haga esto mirando la mucosidad y haciendo rodar lo que encuentre entre dos dedos, generalmente el pulgar y el índice. Intente juntar los dedos y luego sepárelos lentamente. Luego, observe en qué etapa se encuentra el CM. (Aprenda cómo evaluar su muestra a continuación).
  • Si está registrando su BBT, anote también en su gráfico los hallazgos de moco cervical. Las abreviaturas que se usan a menudo son S para pegajoso, C para cremoso, W para húmedo y EW (o EWCM) para moco cervical de clara de huevo.

    Cómo interpretar sus hallazgos

    Querrás evaluar una variedad de factores cuando revises tu moco cervical. Aquí hay algunas pautas para interpretar sus hallazgos.

    Si lo que encuentra parece pegajoso o los hallazgos son escasos, probablemente aún no esté ovulando. Si lo que encuentra es cremoso, la ovulación puede estar llegando, pero todavía no.

    Si lo que encuentra es húmedo, acuoso y ligeramente elástico, es muy probable que la ovulación esté cerca. Este es un buen momento para comenzar a tener relaciones sexuales para hacer bebés. Si lo que encuentra es muy húmedo, se estira entre sus dedos una pulgada o más y se asemeja a una clara de huevo cruda, su moco cervical es muy fértil. La ovulación está a la vuelta de la esquina y ahora es el momento ideal para tener relaciones sexuales con el pene en la vagina.

    Si tiene alguna pregunta o inquietud acerca de su moco cervical, cómo evaluar en qué etapa se encuentra o si no ve un CM fértil durante su ciclo, comuníquese con su obstetra/ginecólogo. Puede haber otros problemas en juego, como problemas con los órganos reproductivos o los niveles hormonales, que interfieren con la producción de MC fértil.

    Cosas a considerar antes de revisar el moco cervical

    Revisar su moco cervical es bastante sencillo, pero hay algunas maneras de asegurarse de obtener una muestra precisa. Además, algunas personas tienen condiciones que pueden afectar su moco cervical y hacer que se desvíe del ciclo típico. Aquí hay algunas cosas importantes a tener en cuenta al evaluar su CM.

    Espere hasta unas horas antes o unos días después del sexo

    No revise su moco cervical durante o inmediatamente después del sexo. Además, evita comprobar cuándo te sientes sexualmente excitado. Los fluidos de excitación no son lo mismo que el moco cervical fértil, pero probablemente no puedas notar la diferencia. Revisar después del sexo también es una mala idea porque es demasiado fácil confundir el semen con las secreciones cervicales.

    Asegúrese de esperar uno o dos días después de la relación sexual para verificar si hay CM, ya que puede confundir el semen con moco cervical húmedo. Con experiencia, puede aprender a diferenciar los dos, pero para quedar embarazada, suponga que puede estar acercándose a la ovulación y marque su calendario o gráfico en consecuencia.

    Formas sin tocar para comprobar su CM

    Puedes evaluar tu moco cervical mirando el papel higiénico o tu ropa interior. No todo el mundo se siente cómodo metiendo el dedo dentro de la vagina para comprobar su CM. Pero no tienes que hacerlo. También puede (o en su lugar) prestar atención a qué tan húmeda se siente su vulva en el día a día, prestar atención a la secreción en su ropa interior o mirar el papel higiénico después de orinar.

    De hecho, existe un método completo basado en esto llamado el Método de la Ovulación Billings. Sin embargo, muchas descubren que es más fácil para muchas mujeres controlarse físicamente y alcanzar su interior.

    Evalúe su CM después de los movimientos del tazón

    Puede mejorar la precisión para controlar el moco cervical después de defecar. Eso sí, primero, ¡lávate bien las manos! Pero si tiene problemas para encontrar moco cervical, puede ser más fácil después de ir al baño. Al defecar, el flujo vaginal desciende más cerca de la entrada de la vagina.

    Otros indicadores de la ovulación a buscar

    Si tiene múltiples hallazgos de moco cervical fértil, puede buscar signos de ovulación adicionales además de CM. Algunas personas, especialmente aquellas con SOP, tienen varios parches de moco cervical de aspecto fértil a lo largo de su ciclo. Si esta es tu situación, predecir la ovulación mediante el seguimiento del moco cervical podría no funcionar bien para ti.

    Pero puedes prestar atención a otros signos de ovulación, como los cambios de posición del cuello uterino. También es posible que desee registrar su temperatura corporal basal, para saber cuál (si corresponde) de los fluidos cervicales fértiles indicó ovulación.

    Tenga en cuenta qué medicamentos está tomando

    Algunos medicamentos pueden interferir con sus fluidos cervicales. Los antihistamínicos secan más que los senos paranasales. También secan los fluidos cervicales. Irónicamente, Clomid también puede evitar que tengas moco cervical de calidad fértil. En este caso, es posible que no encuentre tanto moco cervical fértil antes de la ovulación. Por lo tanto, es posible que desee intentar usar un kit de predicción de la ovulación para detectar la ovulación.

    Sepa cuándo comunicarse con su obstetra/ginecólogo

    Si nunca obtiene moco cervical de calidad fértil, informe a su médico. La falta de moco cervical de calidad fértil puede ser un signo de un desequilibrio hormonal u otro problema de fertilidad. El moco cervical que nunca se vuelve fértil a veces se denomina moco cervical hostil.

    Rastree el tiempo y la frecuencia de CM fértiles

    Es posible que vea moco cervical fértil dos veces en un ciclo, posiblemente nuevamente justo antes de su período. Algunas personas notan que su moco cervical se vuelve húmedo o casi como una clara de huevo justo antes de la menstruación. Obviamente, esto no es un signo de ovulación inminente.

    Las personas a veces se preguntan si tener mucho moco cervical justo antes de su período es una posible señal de embarazo temprano. La verdad es que podría ser un signo de embarazo, pero es casi imposible notar la diferencia entre la mucosidad cervical del «embarazo temprano» y la mucosidad cervical normal «justo antes de que llegue el período». Así que tendrás que esperar unos días más para ver si menstrúas o no.

    No te duches

    El moco cervical es normal y saludable. Su CMM se interrumpe si se ducha y los obstetras/ginecólogos no lo recomiendan. Algunas personas piensan que deben lavar las «secreciones de la ovulación» porque suponen que no son higiénicas o saludables. Sin embargo, eso no es cierto. De hecho, las duchas vaginales pueden disminuir su fertilidad.

    manténgase hidratado

    Asegúrate de beber suficiente agua. La deshidratación no ayudará en sus esfuerzos por intentar concebir. Si no está bebiendo suficiente agua, sus membranas mucosas (que incluyen el área cervical) no estarán tan húmedas. Su cuerpo reservará el agua que tiene para las funciones corporales más vitales.

    Considere los suplementos con cautela

    Consulte a su obstetra/ginecólogo antes de agregar cualquier suplemento a su dieta. Es posible que no sean necesarios o que no brinden los resultados deseados. O pueden ser perjudiciales según sus necesidades específicas, su condición médica y cualquier otro medicamento que tome.

    Algunos dicen que los suplementos de vitamina E pueden mejorar la calidad del moco cervical. Sin embargo, si está tomando anticoagulantes (incluida la aspirina para bebés todos los días), no debe tomar vitamina E. También se dice que el aminoácido L-arginina posiblemente ayude con el aumento de la mucosidad cervical, al aumentar el flujo sanguíneo y la circulación por el aparato reproductor. órganos

    También se ha dicho que el jugo de toronja y el té verde pueden mejorar la calidad del moco cervical, pero actualmente no hay estudios clínicos que respalden ninguna de estas afirmaciones. Tenga en cuenta que algunos medicamentos recetados no se pueden mezclar con jugo de toronja.

    Para ir concretando

    El seguimiento de los cambios en el moco cervical es una forma fácil y gratuita de detectar la ovulación y te ayuda a conocer mejor tu ciclo de fertilidad. No se desanime si no está seguro de lo que está viendo inicialmente. Pueden pasar algunos meses antes de que aprenda a reconocer los diversos cambios en su flujo vaginal. Pero una vez que domines las cosas, habrás obtenido una herramienta poderosa para tu juego de herramientas para tratar de concebir.