Cómo revisar su cuello uterino y su posición cervical

Aprender a revisar su cuello uterino es más fácil de lo que piensa y puede ser útil si desea controlar los cambios en el cuello uterino que pueden indicar ovulación, embarazo temprano o trabajo de parto. Puede sonar como algo que solo se enseña a médicos y enfermeras, pero no hay razón para que una persona no pueda aprender dónde está su cuello uterino y cómo notar los cambios en la posición del cuello uterino. Obtenga más información sobre cómo revisar su cuello uterino durante el ciclo menstrual y el embarazo.

Por qué revisar su cuello uterino

Hay muchas razones diferentes por las que es posible que desee revisar su cuello uterino y controlar cómo cambia su posición.

Ovulación

Si está tratando de quedar embarazada, verificar su posición cervical puede proporcionar información clave para ayudar a identificar su ventana fértil (o el momento ideal para tener relaciones sexuales para tener la mejor oportunidad de concebir). Su cuello uterino pasa por cambios sutiles a lo largo de su ciclo menstrual.

Los cambios en el cuello uterino pueden ayudarla a detectar la ovulación, determinar cuándo es más fértil e indicar cuándo es probable que ya haya ocurrido la ovulación.

Embarazo prematuro

Su cuello uterino también cambia durante el embarazo temprano debido a los cambios hormonales y al aumento del flujo sanguíneo en el área. Sin embargo, es difícil distinguir entre los cambios que ocurren debido a la ovulación inminente y el embarazo. Por lo tanto, revisar su cuello uterino no es una forma definitiva de saber si está embarazada. Otros síntomas, como sensibilidad en los senos, náuseas, cansancio y falta de menstruación, son más notorios y confiables al principio del embarazo.

Dilatación

El cuello uterino hace sus cambios más dramáticos al final del embarazo y el parto. Probablemente sepas esto de las películas. Cuando los médicos de la televisión dicen «Miden 10 centímetros», están hablando de dilatación del cuello uterino.

El cuello uterino se acorta, adelgaza y dilata durante el parto. Pasa de estar bien cerrado y duro al comienzo del embarazo a 10 centímetros de ancho y completamente borrado (o adelgazado) al nacer. Es posible que usted mismo note estos cambios. Tenga en cuenta que algunas personas comienzan a dilatar semanas antes del trabajo de parto y otras no comienzan hasta días u horas antes del parto. Entonces, notar unos pocos centímetros de dilatación no significa necesariamente que el trabajo de parto sea inminente, ¡pero podría serlo!

Consejos para revisar su cuello uterino

No espere entender lo que siente la primera, segunda o incluso décima vez que intente revisar su cuello uterino. Esta es una habilidad que viene de la práctica y la paciencia. Pero una vez que aprendas cuáles son las señales, serás un profesional.

  • No revise su posición cervical durante o después del sexo. Su cuello uterino se mueve de acuerdo con su nivel de excitación sexual, independientemente de dónde se encuentre en su ciclo menstrual.
  • Cuando recién estés aprendiendo, trata de revisar tu posición cervical cada tantos días, incluso cuando creas que no estás ovulando. Es más fácil de encontrar cuando no estás ovulando y tendrás una mejor idea de lo que estás sintiendo.
  • Compruebe su posición cervical a la misma hora todos los días. Puede ser un buen momento para hacerlo cuando te vistas por la mañana o durante/después de la ducha.

Instrucciones paso a paso

Ya sea que esté revisando su cuello uterino para la ovulación, durante el embarazo o simplemente por curiosidad, hay pasos que puede seguir para ubicar y registrar la posición de su cuello uterino. Si te sientes nervioso, no lo estés. No te vas a lastimar.

Aquí le mostramos cómo comenzar:

  • Lávese muy bien las manos. Es vital que no introduzca ningún tipo de infección en su sistema reproductivo. Si está lidiando con una infección por hongos o cualquier otro tipo de infección vaginal, debe esperar a que la infección desaparezca antes de revisar su cuello uterino.
  • Toma precauciones. Si está en trabajo de parto y quiere revisar su cuello uterino, tenga en cuenta que los controles repetidos pueden introducir bacterias, algo que no desea. Esto es especialmente cierto si su agua ya se ha roto. Si bien puede revisar su cuello uterino usted misma, no lo haga con demasiada frecuencia y siempre asegúrese de que sus manos estén muy limpias.
  • Encuentre una posición cómoda. La posición de su cuerpo debe permitirle llegar fácilmente a su cuello uterino. Eso puede ser sentarse en el inodoro, poner una pierna en el borde de la bañera o ponerse en cuclillas.
  • Meta su dedo dentro de su vagina. Use el dedo índice o medio y deslice lentamente el dedo hasta donde pueda alcanzar, en una especie de movimiento hacia arriba. Si piensas en tu vagina como un pasillo, tu cuello uterino es la puerta al final.
  • Localiza el cuello uterino. Mientras que tu vagina tiene una especie de sensación esponjosa que cede a la presión, el cuello uterino es como un hoyuelo firme y redondo. Si no está cerca de la ovulación, debería encontrar su cuello uterino fácilmente. Si está ovulando, su cuello uterino puede estar más alto en su cuerpo, más suave y más difícil de alcanzar.
  • Registre su posición cervical. Mantenga estas notas en una tabla de fertilidad. Tomar nota de lo que sientes no solo te ayudará a comprender y rastrear mejor los cambios, sino que también te ayudará a detectar tu ventana fértil.
  • Qué buscar

    Hay varios cambios que usted está sintiendo al revisar su cuello uterino. A medida que se sienta más cómodo con el proceso, intente buscar estos cambios.

    Suavidad del tejido

    ¿Sientes tu cuello uterino suave o firme? El estrógeno suaviza el tejido cervical, haciéndolo sentir más suave (o menos firme) cuando eres más fértil. Algunos dicen que se siente como la punta de tu nariz cuando no eres fértil y como la firmeza de tus labios cuando eres fértil.

    Apertura Cervical

    ¿Tu cuello uterino está abierto o cerrado? Su cuello uterino estará ligeramente abierto justo antes de la ovulación. La abertura es diminuta, no más que una hendidura delgada. Se abrirá nuevamente justo antes y durante la menstruación. Sin embargo, durante su período, el cuello uterino estará más bajo en la vagina (y no más alto, como antes de la ovulación).

    Si su cuello uterino siempre se siente ligeramente abierto, no se preocupe. Especialmente si alguna vez ha dado a luz (eso puede incluir un aborto espontáneo), es posible que su cuello uterino nunca se cierre por completo. Sin embargo, a medida que se acerca la ovulación, aún podrá notar los cambios en la altura y la suavidad del cuello uterino.

    Posición cervical

    Querrás notar si la posición de tu cuello uterino es alta, media o baja. A medida que se acerca la ovulación, el cuello uterino se mueve hacia arriba y hacia atrás. En algunos casos, puede ser tan alto que no puedas alcanzarlo.

    Algunas personas intentan averiguar si están embarazadas comprobando la posición de su cuello uterino. Desafortunadamente, no hay manera de saber si estás embarazada revisando tu posición cervical. Solo tienes que esperar hasta que puedas hacerte una prueba de embarazo.

    • Un cuello uterino alto, suave y abierto es un cuello uterino fértil.
    • Un cuello uterino bajo, firme y cerrado no es un signo fértil y es probable que aún no estés ovulando o que ya hayas ovulado.

    Moco cervical

    Cuando esté revisando su posición cervical, también debe prestar atención a su moco cervical. Las mismas hormonas que modifican el cuello uterino también afectan la mucosidad cervical. También conocido como flujo cervical o flujo vaginal, el moco cervical cambia a medida que se acerca la ovulación.

    Prestar atención a varios signos de ovulación es la mejor manera de detectar tu momento más fértil. La investigación ha encontrado que tener relaciones sexuales cuando tienes moco cervical fértil puede ser la mejor manera de programar las relaciones sexuales para el embarazo.

    Comprobación de la dilatación cervical

    Si está embarazada y se está acercando a su fecha de parto, es posible que desee determinar cuándo entrará en trabajo de parto comprobando su dilatación cervical. Algunas mujeres embarazadas esperan poder determinar si se van a poner de parto. Sin embargo, como se indicó anteriormente, es importante tener mucho cuidado al revisar el cuello uterino en busca de signos de dilatación para que no introduzca gérmenes sin darse cuenta que podrían causar una infección.

    Muchos ginecólogos revisarán el cuello uterino en cada cita de control en el último mes de embarazo. Es posible que le digan cómo está cambiando su cuello uterino, junto con la «estación» del bebé.

    Puede suponer que estos son signos de que pronto se pondrá de parto, pero en realidad no lo son. Puede tener una dilatación de 3 centímetros durante las últimas tres semanas, pero no entrar en trabajo de parto hasta la fecha de parto o más tarde. Y también puede no tener dilatación cervical hasta el día que da a luz y luego dilatar a 10 centímetros rápidamente.

    Para ir concretando

    No necesita revisar su cuello uterino para quedar embarazada o saber cuándo se está dilatando. Dicho esto, aprender a evaluar su cuello uterino puede ayudarlo a conectarse con su cuerpo y aumentar sus posibilidades de identificar su ventana fértil o cuándo ha comenzado la dilatación. También puede notar cambios en el cuello uterino al principio del embarazo, pero hay formas mucho más confiables de saber si ha concebido, como simplemente hacerse una prueba de embarazo.

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  • Lectura adicional

    • Fidan U, Kesin U, Ulubay M, et al. Valor de la posición cervical vaginal en la estimación de la anatomía uterina. Anatomía Clínica. 9 de marzo de 2017. doi:10.1002/ca.22854

    Por Rachel Gurevich, RN

    Rachel Gurevich es una defensora de la fertilidad, autora y ganadora del premio The Hope Award for Achievement, de Resolve: The National Infertility Association. Es miembro profesional de la Asociación de Periodistas de Atención Médica y ha estado escribiendo sobre la salud de la mujer desde 2001. Rachel usa sus propias experiencias con la infertilidad para escribir artículos compasivos, prácticos y de apoyo.