Cómo recolectar y congelar leche materna en 6 pasos

La leche materna a menudo se conoce como «oro líquido». Se puede recolectar y almacenar de forma segura en el congelador durante muchos meses. Ya sea que esté bombeando leche materna extra para aliviar la congestión mamaria o llenando su congelador para tener suficiente leche materna cuando regrese al trabajo, es fácil ahorrar cada gota extra que extraiga siguiendo estas sencillas pautas.

Nivel de dificultad: Fácil

Tiempo Requerido: 25 – 30 minutos

6 pasos

En solo seis sencillos pasos, tendrá leche materna debidamente congelada que puede usarse hasta por un año.

Elija su contenedor de almacenamiento

Hay muchos tipos diferentes de recipientes que se pueden usar para almacenar leche materna, incluidas bolsas de almacenamiento de leche materna, botellas de plástico, recipientes de vidrio y bandejas de leche materna.

Al seleccionar el recipiente adecuado para usted, piense en cuánto tiempo planea almacenar la leche materna. Algunas bolsas de almacenamiento de leche materna, por ejemplo, están diseñadas principalmente para congelar y pueden almacenarse planas y luego apilarse, lo que ahorra mucho espacio.

Si usa bolsas desechables para biberones para congelar la leche materna, es posible que necesiten protección adicional para evitar fugas y contaminación. Si desea congelar la leche materna en recipientes más duros, el vidrio brinda la mayor protección, porque es el menos absorbente. Cualquiera que sea el recipiente que elija, debe estar limpio, libre de BPA y seguro para el almacenamiento de alimentos.

Reúna su equipo y suministros

Si va a extraerse la leche materna a mano, todo lo que necesita es un recipiente de recolección limpio. Si va a bombear, reúna la bomba, las bridas de la bomba, los tubos y el recipiente de recolección.

Todos los suministros de extracción deben estar limpios y secos para evitar que entren bacterias en la leche materna mientras extrae leche. Dependiendo de la cantidad de leche materna que pueda extraer, es posible que deba tener listos recipientes de recolección adicionales.

Lávese las manos y los senos

Debe lavarse las manos y los senos antes de comenzar a bombear o extraer su leche materna. Cualquier microbio en su piel puede pasar a la leche materna mientras la recolecta. La mejor manera de minimizar la contaminación es manteniendo todo lo más limpio posible.

Bombee o extraiga su leche materna

Bombee durante unos 10 minutos de cada lado y recoja la leche materna. Si está utilizando el mismo contenedor de recolección que su contenedor de almacenamiento, no lo llene hasta el tope. Cuando su leche materna llene aproximadamente 2/3 a 3/4 del recipiente, retírelo del extractor y reemplácelo con otro biberón.

Si está vertiendo la leche materna del recipiente de recolección en un recipiente de almacenamiento diferente, complete la recolección de su leche materna y luego vierta la leche en los recipientes de almacenamiento.

Nunca llene los recipientes de almacenamiento hasta el tope. La leche materna necesita espacio para expandirse cuando está congelada.

Selle su contenedor

Si está utilizando una bolsa de almacenamiento, asegúrese de cerrar el sello de forma segura y completa. Si está usando una botella de plástico o vidrio, use una tapa roscada sólida de una pieza para obtener el mejor sellado. Las tetinas de los biberones no deben usarse como tapa cuando congela la leche materna.

Coloque el recipiente en el congelador

Etiquete su leche materna con la fecha y hora de la recolección y colóquela en el congelador lo antes posible. El tiempo que puede almacenar su leche materna depende del tipo de congelador que tenga:

  • Se puede usar un congelador ubicado dentro de un refrigerador para almacenar leche materna congelada durante dos semanas.
  • La leche materna puede permanecer congelada en un congelador independiente durante un año.
  • La leche materna extraída se puede guardar en un congelador estándar que es parte de una unidad de refrigerador-congelador de dos lados o de arriba abajo con puertas separadas hasta por seis meses. Configura el tuyo a un nivel que haga que tu helado esté duro como una roca. La mayoría de los congeladores alcanzan esta temperatura, pero si le preocupa algo, debe comprar un termómetro de congelador económico para estar tranquilo.