Cómo limitar el tiempo de pantalla a nuestros pequeños de 6 años de edad

A los niños les encanta la tecnología en todas sus formas: sistemas de juegos, computadoras portátiles, iPads, teléfonos inteligentes, computadoras de escritorio, teléfonos celulares y mucho más. Intentan conseguirlo en cualquier oportunidad que tienen, pero no es saludable para los niños estar en la electrónica todo el tiempo.

Debido a esto, muchos padres han comenzado a hacer cumplir el tiempo de pantalla en sus hogares.

¿Cómo limito el tiempo de pantalla de un niño de 6 años? Establezca un horario de rutina desde el primer día que sus hijos aprendan a seguir. Establezca reglas sobre cómo su hijo puede ganar tiempo frente a la pantalla y cuánto se le permite tener por día o semana. Asegúrese de hacer cumplir siempre las reglas y regulaciones que ha establecido para que sea menos probable que ocurran represalias.

También puede configurar una aplicación de seguimiento del tiempo de pantalla en los dispositivos de sus hijos para que pueda controlar cuánto y dónde usa su hijo su tiempo de pantalla.

La regulación del tiempo de pantalla o de la tecnología en el hogar es vital para garantizar un estilo de vida equilibrado en el hogar. Sin normas ni hábitos controlados establecidos, la electrónica tendrá prioridad sobre todo lo que en tu hogar pueda perjudicar la funcionalidad y la racionalidad de los miembros de tu familia.

Las pantallas se convierten en el foco principal en lugar de la vinculación, el aprendizaje, la salud e incluso la socialización física.

¿Qué es «Tiempo de pantalla» y por qué debería importarme?

Ha habido un aumento importante en el uso de la tecnología en la vida cotidiana, especialmente en los últimos años. Todo gira en torno a los dispositivos electrónicos sin importar lo que sea.

Rodea nuestra vida cotidiana e incluso puede asfixiarnos con todas las pantallas que nos arrojan.

¿Aprendiendo? Cheque. Las escuelas están implementando el aprendizaje electrónico, especialmente a medida que los niños avanzan hacia grados más altos para los sistemas de calificación, las herramientas del aula y mucho más. Incluso la mayoría de las tareas se están colocando en línea ahora.

¿Trabajo? Cheque. No conozco un solo trabajo que no implique que algo electrónico sea parte del registro de entrada y salida o de la toma de pedidos.

¿Entretenimiento? ¡Cheque! ¡Cheque! ¡CHEQUE! Hoy en día, el entretenimiento es TODO ACERCA de la electrónica entre Netflix, XBox, las redes sociales, la televisión, incluso comunicarse con familiares o seres queridos y mucho más.

Debido a esta asfixia constante de dispositivos y tecnología en nuestra vida cotidiana, las personas han comenzado a imponer el «Tiempo de pantalla» en sus hogares.

Esto es para ayudar a imponer un equilibrio entre la tecnología a lo largo de nuestras vidas y la actividad humana natural y la interacción que es necesaria para una salud adecuada tanto física como mental.

Screen Time es un sistema en el que la tecnología y el uso electrónico están limitados y monitoreados. Esto hace cumplir las normas de uso de electrónicos de ocio para que los miembros del hogar mantengan un estilo de vida saludable y equilibrado.

Sin esta regulación de uso electrónico, especialmente para los niños, pueden comenzar a volverse adictos a estos vicios de entretenimiento. Esto puede resultar en muchos comportamientos negativos como ira, impaciencia, falta de capacidad de atención, berrinches innecesarios y más.

Esta adicción a la distracción electrónica puede incluso conducir a una falta de desarrollo social porque los niños a menudo se ahogan en este entretenimiento artificial en lugar de tener conversaciones cara a cara y actividades físicas con los demás.

Al hacer cumplir las normas de tiempo frente a la pantalla en su hogar, está ayudando a sus hijos a aprender la regulación y el equilibrio en su estilo de vida. Aprenden a entretenerse de otras maneras además de ver su programa favorito de Netflix o jugar Subway Surfers durante horas y horas.

También puede ayudarlos a conectarse con las personas más en persona y cara a cara. Esto les ayuda a crecer más mental y socialmente y los prepara más para su futuro en el manejo de personas y situaciones sociales en su vida adulta.

Al hacer cumplir las regulaciones electrónicas, está ayudando a su hijo a seguir creciendo al ritmo que debería y ayudándole a enseñarle la importancia del equilibrio en el estilo de vida.

¿Cómo puedo hacer cumplir las limitaciones de tiempo de pantalla en mi propia casa?

Comprender que es necesaria una regulación del «tiempo frente a la pantalla» y hacer cumplir una son dos batallas completamente diferentes. Aunque estoy aquí para ayudarte.

A continuación, he incluido algunas formas en las que puede hacer cumplir el protocolo Screen Time en su hogar para ayudar a aliviar un entorno tecnológicamente abrumado.

Tener una rutina antes de que se les permita usar sus dispositivos

Después de que llegué a casa de la escuela cuando era más joven, mi madre siempre tenía una lista de cosas que teníamos que hacer antes de que se nos permitiera ver la televisión, etc. Esta lista consistía en algunas tareas diarias, tener tiempo para jugar no electrónico, y haciendo toda nuestra tarea.

Una vez que hicimos nuestras tareas asignadas, hicimos toda nuestra tarea del día y pasamos un tiempo jugando con juguetes físicos o afuera, se nos permitió ver un poco de televisión antes o después de la cena por un rato.

Muchas mamás tienen una rutina similar. Esta rutina consiste básicamente en completar una lista de cosas que hacer antes de permitir que sus hijos pasen tiempo frente a la pantalla.

Esta lista puede incluir una multitud de cosas que hacer.

Tareas antes del tiempo frente a la pantalla:

  • Guarde los zapatos, mochilas, chaquetas, etc.
  • Leer durante un tiempo determinado
  • Tareas diarias (por sus elecciones o una lista que se les da)
  • Juega afuera por un tiempo determinado
  • Juega con juguetes físicos durante un tiempo determinado.
  • Interacción social
  • Aprende algo nuevo
  • Juega con hermanos o amigos.

Después de que su hijo haya completado su lista de «Pre-Screen-Time To Do’s», entonces se le permite jugar en sus dispositivos durante la cantidad de tiempo establecida o el período de tiempo que le dé.

Apague el acceso Wifi a la hora de acostarse

Otra forma de ayudar a limitar el tiempo de pantalla de su hogar es configurar un regulador en su enrutador Wifi que apague la conexión a Internet a la hora de acostarse. Esto es un poco más difícil de hacer, pero algunos proveedores de Internet tienen configuraciones que puede colocar en su enrutador si lo solicita.

Uno de los proveedores que conozco tiene este software exclusivo es Google Wifi. Llame a su compañía proveedora de Wifi y pregunte si tienen tales características regulatorias y cómo puede configurarlas.

Agregar software/aplicación de seguimiento de tiempo de pantalla en sus dispositivos

Hay muchas aplicaciones que puede descargar en los dispositivos de sus hijos que rastrearán cuánto están usando su dispositivo e incluso adónde van para entretenerse en sus dispositivos.

Este software incluso apagará el dispositivo de su hijo cuando se agote el tiempo de pantalla.

Estas aplicaciones a menudo pueden vincularse a un perfil de monitoreo que puede colocar en su dispositivo para rastrear todo el tiempo de pantalla de sus hijos desde una ubicación.

Software/aplicaciones de regulación del tiempo de pantalla:

  • NuestroPacto
  • límite de pantalla
  • Control parental de tiempo de pantalla
  • Control parental de Qustodio
  • Control parental de ESET
  • Control parental de la familia Norton
  • Control de tiempo de pantalla limitado
  • Tiempo fuera
  • Kit de padres

Todas estas aplicaciones están bien calificadas y tienen excelentes funciones de regulación parental. Son GRATIS y también están disponibles para dispositivos iOS y Android.

Haga que los niños ganen su tiempo frente a la pantalla

Una forma en que puede hacer que sus hijos regulen el tiempo frente a la pantalla Y elijan actividades y hábitos saludables o útiles que puedan hacer es configurar un sistema en el que sus hijos tengan que hacer cosas para ganar ciertas cantidades de tiempo frente a la pantalla.

En este sistema, tendrá un cuadro de diferentes actividades como las que mencioné anteriormente, como diferentes tareas, actividades de ejercicio, juegos al aire libre o en interiores e incluso salir con otras personas.

En este gráfico junto a cada actividad de incentivo diferente, tiene una cierta cantidad de tiempo frente a la pantalla que vale cada actividad. Su hijo se comunicará con usted para cada actividad que vaya a realizar.

Después de realizar estas actividades, pueden usar el tiempo de pantalla que han ganado. Pueden usar este tiempo en pequeños periodos de tiempo o recolectar sus períodos de tiempo para usarlos en un período de tiempo más largo.

Tener una estación de carga de teléfono/dispositivo

Un método que usan algunos de mis tíos y tías es tener estaciones de dispositivos en sus hogares. Esta estación se coloca en un área común de la casa pero está fuera de la vista y de la mente, en una habitación como el comedor donde la gente no suele ir a menos que tenga un verdadero propósito.

Una vez que las personas llegan a casa por el día, colocan sus dispositivos en esta estación y los dejan allí a menos que se esté utilizando el dispositivo. Tener esto realmente ayuda a tener los dispositivos de distracción en un lugar seguro donde no son una distracción constante.

Tener una estación de dispositivos en la que los dispositivos electrónicos permanezcan encendidos y se carguen también ayuda a resolver el problema de tener distracciones electrónicas a la hora de acostarse porque los cargadores de los dispositivos están conectados a esta ubicación central lejos de los dormitorios.

A menudo puede encontrar estaciones de dispositivos que tienen bastidores o ranuras para cada dispositivo diferente y puertos USB para que todos los cargadores se puedan conectar también para mantener los dispositivos cargados mientras están sentados.

Incentivos por falta de uso de pantalla

Otro método que encontré para trabajar en su hogar usando menos sus dispositivos electrónicos es tener incentivos para no usar sus dispositivos.

Por ejemplo, si su hijo usa un teléfono celular/smartphone rápido durante unos días o una semana, recibirá una recompensa al final de su ayuno.

Estas recompensas dependen completamente de los padres y deben variar en el grado de cuánto tiempo electrónico se dedica.

¿Cuánto es insuficiente o por la borda?

La cantidad de tiempo que su hijo pasa frente a la pantalla depende en última instancia de usted para decidir y regular. Usted es el padre y puede decidir qué es lo mejor para la situación actual.

Para niños de 6 años, se recomienda tener un máximo de cuatro horas de tiempo de pantalla en total por día. Esto incluye cualquier televisor, dispositivo portátil o computadora.

Lo que hizo mi mamá es que nunca tuvo un número específico de veces por cuánto tiempo podríamos estar en la electrónica. En su lugar, nos haría completar una lista de tareas diarias, como dije antes, que teníamos que completar antes de obtener privilegios.

Después de completar esta lista de tareas (es decir, tareas domésticas, jugar con perros, alimentar a los peces, jugar afuera, etc.), se nos permitía ver la televisión o nuestros dispositivos hasta la hora de la cena o hasta que ella dijera que se había acabado el tiempo.

Este período de tiempo generalmente duraba un par de horas en total durante el día y luego teníamos que pasar el rato con la familia o hacer otras actividades independientes de la electrónica, como leer, por el resto de nuestro tiempo libre.

¿Hay excepciones que debería tener para las reglas de tiempo de pantalla?

¡Algunas excepciones para la regulación del tiempo de pantalla en su familia son 100% aceptables e incluso las alentaría! ¡Estas excepciones deberían ser para ocasiones especiales!

Las excepciones a esta regla generalmente pueden ser cuando vas al médico, te vas de viaje, tienes un fin de semana perezoso especial, obtienes una recompensa por un comportamiento excepcional y cualquier otra cosa que consideres digna de tales excepciones.

Durante estos tiempos «exentos», aún debe imponer algunas distracciones y pasar tiempo lejos de los dispositivos para mantener un poco de equilibrio y no convertir a sus hijos en zombis enloquecidos por la electrónica.

Sin embargo, no tiene que ser tan importante como lo sería de otra manera.

¿Cuáles son algunas formas en que puedo distraer a mi familia de estar enfocada en la pantalla?

A veces, en este mundo centrado en la tecnología, es difícil encontrar formas de tomar un descanso y distraerse de la gran cantidad de productos electrónicos que pululan en nuestro estilo de vida.

Hay muchas ideas que he enumerado a continuación para que usted y su familia hagan todos juntos para tener tiempo lejos de esos molestos dispositivos.

Actividades sin electrónica:

  • Ir a caminar o caminar
  • Ir de camping
  • tener una noche de juegos
  • jugar juntos en el patio
  • Trabaja en un jardín familiar.
  • Ir a una clase de baile/entrenamiento sin restricciones de edad
  • Ve al parque
  • Hacer la cena/postre juntos
  • Prueba una manualidad divertida
  • Ir a pescar
  • Ir a la piscina pública
  • Pasar la tarde en el zoológico.
  • Tome la bolera familiar

Junto con estas y cualquier otra idea que se le ocurra, hay excelentes ideas sobre formas no solo de alejarse juntos de las distracciones electrónicas, sino también de ayudarlos a tener una salida divertida en familia y vincularse más.

¿Cuándo es el mejor momento para que mi hijo pase tiempo frente a la pantalla?

El mejor momento para darles tiempo frente a la pantalla suele ser alrededor de la cena. Este es un período corto de tiempo en el que la cena los aleja de sus dispositivos electrónicos y ayuda a causar un poco menos de alboroto.

También es un momento del día en el que las mamás se cansan y necesitan un descanso y los niños también han terminado todo su trabajo del día.

¿Cómo coloco estas reglas si no comencé cuando los niños eran pequeños?

Simplemente tenga una reunión familiar para discutir el problema y el nuevo plan para solucionarlo. Hágales saber acerca de su plan con las regulaciones también.

Sea más indulgente al principio, ya que todavía se están adaptando al nuevo protocolo y luego sea más estricto a medida que tengan tiempo para acostumbrarse a las reglas.