Cómo enseñar a su hijo estrategias saludables de superación personal

Los niños que se involucran en la superación personal a una edad temprana probablemente experimentarán muchas ventajas en la vida. Pero puede ser un poco complicado descubrir exactamente cómo enseñar a los niños sobre la superación personal. Afortunadamente, estas estrategias pueden ayudarlo a criar niños seguros de sí mismos que están interesados ​​en convertirse en la mejor versión de sí mismos.

Equilibre la autoaceptación con la superación personal

Es importante enseñar a sus hijos que pueden amarse a sí mismos tal como son y, al mismo tiempo, esforzarse por ser mejores. No querrás que piensen que no pueden ser felices consigo mismos hasta que bajen 10 libras o hasta que formen parte del equipo estelar.

Ayude a su hijo a identificar sus fortalezas

Pregúnteles qué les gusta de sí mismos. Asegúrese de que identifiquen cualidades que reflejen su personalidad, no solo su apariencia externa. Si bien es saludable que un niño piense que es bonito, la opinión de los niños sobre sí mismos debe ir más allá de su apariencia.

Identificar áreas en las que les gustaría mejorar

Ya sea que quieran convertirse en mejores jugadores de baloncesto o que les gustaría ser más amigables con los niños que son acosados, identifique los pasos concretos que pueden tomar para trabajar en esas áreas.

Es posible que deba ayudar a su hijo a desarrollar algo de autoconciencia. Por ejemplo, si insiste en que es el niño más inteligente de todo el planeta, recuérdele amablemente que siempre hay espacio para mejorar. O, si dice que es un cantante terrible, pregúntele qué puede hacer (como tomar lecciones de canto) para mejorar. Luego, habla sobre si es algo que quieren mejorar o si no es realmente una prioridad.

Seguir hablando

Mantenga conversaciones periódicas sobre el hecho de que todos tienen debilidades y es importante priorizar aquellas en las que desea trabajar y, al mismo tiempo, aceptar que no puede sobresalir en todo.

Elogie las cosas que están bajo el control de su hijo

Podrías pensar que estás edificando a tu hijo diciéndole: «Eres tan guapo». Pero elogiarlos por cosas que están fuera de su control no ayuda.

En su lugar, felicítelos por las decisiones que tomen diciendo cosas como: “Buen trabajo cepillándote los dientes justo después del desayuno. ¡Vas a tener dientes tan limpios y brillantes!” O, “Me gusta mucho que hayas elegido peinarte hoy antes de que te lo recordara”.

También es importante evitar enfatizar el resultado. Si dice cosas como “Estoy muy orgulloso de ti por sacar un 100 en tu prueba de ortografía”, tu hijo pensará que su puntuación es más importante que cualquier otra cosa. Eso puede generar problemas en el futuro (por ejemplo, su hijo puede pensar que hacer trampa está bien siempre que obtenga una buena puntuación).

En lugar de eso, enfócate en su esfuerzo y usa elogios que desarrollen el carácter diciendo: “Parece que todo lo que estudiaste realmente valió la pena. Buen trabajo estudiando duro para tu examen.”

Elogiar las elecciones de su hijo lo ayudará a mantenerse enfocado en las cosas que puede controlar en la vida, como sus esfuerzos y su actitud.

Establecer metas juntos

Es saludable para los niños trabajar constantemente hacia nuevas metas. Los objetivos pueden incluir cualquier cosa, desde «Quiero aprender a nadar» hasta «Quiero hacer dos nuevos amigos en la escuela».

Ayude a su hijo a identificar metas saludables que sean desafiantes pero alcanzables. Si su hijo pone el listón demasiado alto, es posible que fracase. Por otro lado, si sus objetivos son demasiado fáciles, en realidad no se mejorarán a sí mismos.

Es posible que deba ofrecer alguna orientación para ayudarlos a establecer metas realistas. Si tienen una meta a largo plazo, como ahorrar suficiente dinero para comprar un automóvil, ayúdelos a establecer objetivos a corto plazo. Un objetivo podría ser «ahorrar €100 al mes» o «poner la mitad de mi dinero de niñera en una cuenta de ahorros cada semana».

Identifique cómo su hijo puede hacer un seguimiento de sus objetivos. Un gráfico, una aplicación o un calendario que los ayude a anotar su progreso podría ayudarlos a mantenerse motivados.

Informar después de los eventos

Independientemente de si su hijo tiene éxito, la forma en que procesa el evento determina cuánto aprende. Hable con su hijo sobre su experiencia y convertirá los eventos cotidianos, desde su desempeño en la escuela hasta una interacción con un amigo en el patio de recreo, en lecciones de vida.

Si anotan cuatro puntos en el juego de baloncesto, hablen juntos sobre el juego. Pregúnteles qué hicieron bien y en qué quieren seguir trabajando. El objetivo es celebrar su éxito y al mismo tiempo identificar las cosas que pueden mejorar.

No reserve estas conversaciones solo para deportes o académicos. Informe después de los eventos sociales, también. Haz preguntas como: «¿Qué hiciste bien hoy en la fiesta de cumpleaños?» Su hijo podría decir: “Le di un gran abrazo a la cumpleañera”. Luego pregunta: “¿Hay algo que podrías hacer mejor la próxima vez?”. Podrían identificar algo como: “Podría haberme sentado con el niño que estaba comiendo pastel solo”.

Busque momentos de enseñanza y mantenga conversaciones con su hijo. Puede haber ocasiones en las que necesite señalar las áreas en las que podrían mejorar, y otras veces, es posible que puedan identificar las cosas que quieren hacer mejor por sí mismos.

Fomentar la resolución de problemas

Puede ser tentador solucionar los problemas de su hijo por él. Pero microgestionar sus actividades y rescatarlos a los primeros signos de lucha es un perjuicio.

Ya sea que digan que su tarea de ciencias es demasiado difícil o expresen su preocupación de que no podrán terminar sus tareas a tiempo, pregúnteles «¿Qué puedes elegir hacer al respecto?».

Muéstreles que tienen opciones sobre cómo responder al problema. Hable acerca de las muchas maneras diferentes de resolver un solo problema. Los niños con buenas habilidades para resolver problemas se sienten empoderados para abordar los problemas de frente. Y cada problema que encuentra su hijo es una oportunidad para que mejore.

Enseñe un diálogo interno saludable

Es importante que los niños aprendan a hablarse a sí mismos con compasión. Después de todo, un niño que se llama a sí mismo estúpido cuando comete un error no se esforzará por mejorar.

Cuando su hijo diga cosas exageradamente negativas, como “Nunca seré un buen trompetista”, ayúdelo a ver que sus pensamientos no son necesariamente ciertos. Haz una pregunta como, «¿Cuál es otra forma de ver la situación?» Con un poco de ayuda de su parte, es posible que puedan recordarse a sí mismos que, con la práctica, pueden mejorar.

La clave es evitar decir lo que quieres que piensen. Si les aseguras, “Oh, no cariño, algún día serás un gran trompetista”, no aprenderán a cambiar su forma de pensar.

Si bien es saludable brindar apoyo y tranquilidad, su objetivo general debe ser ayudar a su hijo a aprender cómo convertirse en un animador de sí mismo.

Entrene a su hijo

Habrá ocasiones en las que su hijo necesite lecciones de humildad y otras en las que le vendría bien repasar un poco sus modales. Cada error que cometen o problema que encuentran es una oportunidad para que usted los entrene.

El asesoramiento puede incluir cualquier cosa, desde decir: “Por favor, inténtalo de nuevo” hasta “Veo que tienes algunas dificultades para prepararte para la escuela a tiempo. ¿Qué crees que puedes hacer para arreglar eso?”

Evite la tentación de rescatar a su hijo o evitar que su hijo cometa errores. En cambio, convierta los incidentes frustrantes y las experiencias fallidas en oportunidades para el crecimiento personal.

Ofrecer incentivos para la motivación

Habrá momentos en que su hijo simplemente no esté motivado para cambiar. En esos casos, algunos incentivos adicionales pueden ser justo lo que su hijo necesita para mejorar.

Si su hijo no está motivado para hacer sus tareas o no le importan menos las tareas escolares, haga que sus privilegios dependan de que termine su trabajo. Déjelos jugar videojuegos después de que terminen su tarea. O jueguen un juego de mesa en familia tan pronto como terminen sus tareas.

No es necesario que sigas ofreciendo incentivos a tu hijo por todo lo que haga para siempre. Una vez que desarrollen mejores hábitos, puede reducir la frecuencia de las recompensas que está utilizando.

Empodera a tu hijo

La superación personal no tiene que ser la persona más inteligente, más atractiva o más atlética simplemente por vanidad. En cambio, su hijo puede aprender a mejorarse a sí mismo para que pueda marcar una diferencia en el mundo.

Es importante que los niños sepan que sus metas pueden ser más grandes. Saber que pueden hacer un buen uso de sus habilidades, talentos y trabajo duro les da un sentido de significado y propósito.

Si la meta de su hijo es obtener una A en ciencias, háblele sobre cómo podría usar sus habilidades científicas para marcar una diferencia en el mundo al inventar un producto que pueda ayudar a las personas o hacer algo que pueda ayudar al medio ambiente.

Muéstrele a su hijo que puede marcar una diferencia en la vida de alguien todos los días siendo amable, generoso y servicial. Haz que se involucre en proyectos de servicio comunitario o trabajen juntos para realizar actos de bondad. Ya sea que hagan tarjetas para enviárselas a personas en hogares de ancianos o participen en eventos de recaudación de fondos para obras de caridad, empoderarlos para encontrar formas de marcar la diferencia.

Para ir concretando

Para mantenerse involucrado en la búsqueda de superación personal de su hijo, deberá brindarle mucha orientación a lo largo del camino. Asegúrese de que las metas de su hijo sean saludables. Si su hijo comienza una dieta drástica o una rutina de ejercicios, intervenga y aborde la situación. O, si comienzan a estudiar tanto que no duermen lo suficiente, intervenga y ayúdelos a ver que sus hábitos están haciendo más daño que bien.

Sea un buen modelo a seguir para su hijo también. Hable sobre las formas en que está trabajando activamente en la superación personal e inspirará a su hijo a hacer lo mismo.