Cómo dejar de dormir juntos con un niño de 4 años – My Journey With My Toddler

Puedo decirte exactamente cómo terminé durmiendo con mi hija que ahora tiene 4 años. Es un hecho que algunos niños nacen durmiendo bien y otros no tanto. Por lo que puedo recordar, no recuerdo que mi hija haya dormido toda la noche… excepto cuando estaba en mi cama.

Entonces, después de años de sueño interrumpido, decidí que dormir juntos era nuestra mejor opción. El colecho puede ser realmente hermoso, una experiencia de unión como ninguna otra hasta que su niño pequeño se convierte en un niño de 4 años que patea, lanza y gira absolutamente TODA LA NOCHE.

El nivel de agotamiento después de las noches que pasas durmiendo con un niño de 4 años te dejará deprimido algunos días y totalmente improductivo. Nos hemos estado mudando mucho últimamente, y la única manera de domar la ansiedad de mi hija era seguir durmiendo juntos (a expensas de mi propia productividad).

Si bien el colecho fue una experiencia agradable y dejará recuerdos felices para siempre, es mejor por el bien de todos hacer la transición de su hijo de 4 años a su propia cama.

Se demostró que el 70% de los padres en todo el mundo empiezan a dormir juntos con su bebé porque les gusta la experiencia o porque es más conveniente. Los beneficios son muchos, el más importante es la experiencia de unión y menos ida y vuelta entre dormitorios durante la noche. Pero a medida que su hijo crece, siente que es hora de que todos duerman bien en su propia cama. Cuando los padres sienten que la calidad de su sueño está disminuyendo porque su niño pequeño comienza a patearlos mientras duerme, es hora de hacer la transición. Incluso cuando estás en un punto en el que crees que es prácticamente imposible, resulta que hay muchas maneras de dejar de dormir juntos con un niño de 4 años. No tiene que ser complicado, y en realidad es bastante sencillo. Desde el refuerzo positivo hasta una rutina constante a la hora de acostarse, se puede hacer una transición gradual en solo unos días. Este artículo le dirá todo lo que necesita saber sobre el colecho y cómo hacer la transición de un niño de 4 años a su propia cama.

¿Cuáles son los beneficios de dormir juntos?

Antes de sumergirnos en cómo hacer la transición de una familia que duerme juntos a una en la que sus miembros duermen felizmente en sus propias camas, sentí que era importante resaltar los beneficios de dormir juntos. Después de todo, hay una razón por la que a sus bebés les encanta, y debo decir que creo que también trae mucha felicidad a los padres. Entonces, ¿cuáles son los beneficios de dormir juntos?

  • El colecho contribuye a una agradable experiencia de unión entre padres e hijos, ya que promueve el apego y la cercanía.
  • Algunos padres lo encuentran conveniente. Ven que duermen mejor cuando sus bebés están en la cama con ellos, ya que no tienen que ir y venir durante los despertares nocturnos. Un niño pequeño se tranquilizará con la presencia de sus padres en la cama y volverá a dormirse inmediatamente, permitiendo así que todos pasen una mejor noche.
  • Durante esta pandemia, los niños han estado ansiosos, con una interrupción en sus vidas, sin una rutina diaria específica y escuchando conversaciones ansiosas. Puede ayudarlos a dormir juntos, ya que se sabe que disminuye su ansiedad.
  • Disminuye el estrés a la hora de acostarse. Si tu pequeña es como mi hija, la hora de dormir es una pesadilla. Se necesita más de una hora para convencerla de que se vaya a la cama y finalmente se duerma. El colecho disminuye el estrés a la hora de acostarse, ya que reduce significativamente el esfuerzo que los padres deben hacer para llevar a sus hijos a la cama. Como siempre digo, elijo mis batallas, y esa es una que prefiero no tener.

Dicho todo esto, llega un punto en el que todo el mundo siente que es hora de que un niño de 4 años duerma en su propia cama.

¿Por qué es mejor que un niño de 4 años duerma en su propia cama?

Por mucho que el colecho proporcione muchos beneficios a los padres y a los niños, un niño de 4 años en su cama puede provocar un sueño interrumpido y fatiga acumulada con el tiempo. Personalmente, me encanta y no tengo nada en contra de dormir juntos, pero últimamente me han pateado mucho y agradecería una buena noche de sueño para poder abordar mi larga lista de tareas pendientes al día siguiente. Entonces, ¿cuáles son los inconvenientes de dormir juntos?

  • Mientras que su hijo de 4 años dormirá como un ángel a su lado, usted tendrá un sueño de muy mala calidad cuando lo pateen en las costillas y de repente encuentre a su hijo literalmente durmiendo sobre su cabeza.
  • Esto, por supuesto, tendrá consecuencias mentales negativas ya que al día siguiente te encontrarás cansado e irritado. Por no hablar de la falta de productividad en el trabajo o en el hogar, lo que conducirá a frustraciones y mala gestión del estado de ánimo.
  • Si su hijo de 4 años ha estado durmiendo juntos por un tiempo, es probable que su relación con su pareja se vea afectada. La falta de tiempo libre para los niños pasa factura a las relaciones adultas sin que ellos se den cuenta. Asegúrate de tener eso en cuenta. Si usted es un padre soltero, también es importante que tenga tiempo sin niños, ya que puede ayudarlo a recargar energías y permitirle tener un poco de espacio personal después de un día entero cuidando a sus hijos y trabajando (si lo hace).
  • Aparte del impacto que puede tener el colecho en los padres, también es importante que un niño de 4 años duerma en su propia cama, ya que puede aprender a ser independiente. Aprenderá a consolarse para dormir si se siente ansioso, lo cual es clave para tener un desarrollo emocional saludable.
  • Si su familia tiene un bebé en camino y no hay suficiente espacio en la cama familiar, o si cree que no podrá cuidar a un recién nacido y a un niño de 4 años que duerme al mismo tiempo, asegúrese la transición antes de que llegue el bebé.
  • ¿Cuáles son las formas de dejar de dormir juntos con un niño de 4 años?

    He estado temiendo la transición durante semanas por muchas razones. Pero resulta que no tiene por qué ser doloroso y, de hecho, se puede hacer en unos pocos días. Entonces, sin más preámbulos, aquí hay formas de dejar de dormir juntos con su hijo de 4 años:

  • Empiece por comunicarlo. Prepare la cama o la habitación de su «niño grande», entusiásmese y prepárelos lentamente para la transición. La comunicación es clave, ya que un niño de 4 años es más sensible a este tipo de cambios, especialmente si está acostumbrado desde hace mucho tiempo. También es mejor evitar asociar el cambio con otro cambio de vida, como la llegada de un hermano.
  • Usa el refuerzo positivo. Darles algo que esperar o dejar que elijan su recompensa cuando duerman en su propia cama creará una asociación positiva con todo, y eventualmente dejarán de pedir ser recompensados ​​por ello.
  • Cree y mantenga una rutina constante para la hora de acostarse. La mayoría de las rutinas siguen estos pasos: cepillarse los dientes, acostarse, leer cuentos o hablar sobre su día, luego apagar las luces e irse a dormir. ¡También se recomiendan muchos mimos!
  • Puede comenzar por acostarse en la cama con ellos por algunas noches y alejarse una vez que estén dormidos. Disminuya el tiempo todos los días, y de repente los encontrará dormidos en poco tiempo.
  • Es importante que sus camas se vean acogedoras. Puede pedirle a su hijo que elija las fundas nórdicas e incluso tener sus animales de peluche con él.
  • Tu papel como padre es enorme. Si está listo para ello (¡y es importante que sienta que realmente lo está!), comprométase y persista hasta que se resuelva. Si los hace sentir mejor a ambos, simplemente dígale a su pequeño que puede ir a su cama en cualquier momento durante la noche. También puedes empezar poco a poco compartiendo primero la habitación pero teniendo camas diferentes. Eventualmente, sentirán la necesidad de permanecer en sus camas.
  • Conoce las verdaderas razones y miedos por los que tu hijo no quiere dormir en su propia cama. Una buena forma de saber lo que sienten es jugar con ellos utilizando personajes y haciéndolos hablar.

    Al actuar a través del juego, conocerá los sentimientos profundos de su hijo. Sabrás si le temen a la oscuridad o simplemente sienten que necesitan estar cerca de ti, lo que hará que la transición sea más fácil de abordar.

    preguntas frecuentes

    ¿Qué hago si mi hijo tiene una pesadilla o se enferma? ¿Lo llevo de vuelta a mi cama?

    Por lo general, es mejor que se queden en sus camas y que tú duermas en su habitación si es necesario (por ejemplo, si están realmente enfermos). Si tienen pesadillas, puedes consolarlos para que vuelvan a dormir en sus camas y volver a la tuya después de eso.

    Sin embargo, algunos padres eligen dejar que sus hijos entren en sus camas en medio de la noche, y eso está bien siempre y cuando no interrumpan su sueño.

    ¿Cuál es la edad ideal para la transición de su hijo de su cama a su cuna?

    Entre las edades de 6 a 8 meses, su bebé habrá desarrollado madurez mental y cognitiva y no percibirá los cambios como demasiado estresantes. Es por eso que sería el mejor momento para hacer la transición de tu cama a su cuna.

    Conclusión

    El colecho, como si estuviera mal visto en algunas culturas, en realidad es elogiado y alentado en otras. No hay absolutamente nada de malo en dormir juntos, a menos que interrumpa en gran medida el sueño de los padres y no permita que el niño desarrolle su independencia adecuadamente.

    Tiene muchos beneficios, pero también hay inconvenientes. En realidad, es fácil hacer la transición de un niño de 4 años a su cama en solo unos días sin que sea un momento difícil. Todo lo que necesita es constancia, una rutina adecuada y muchos mimos y elogios.