11 ejercicios útiles de fútbol para niños de 6 años

*. .

Si eres un entrenador de fútbol para un grupo de niños de 6 años, ¡necesitas idear ejercicios de fútbol útiles! Puede o no saber qué hacer con ellos. Ahí es donde entro yo para ayudar. Investigué un poco sobre los ejercicios de fútbol más útiles para niños de 6 años.

Cuando se reúna como equipo, se dará cuenta de que tiene una mezcla de niños. ¡Todos estos niños tienen poca o ninguna experiencia con el fútbol!

Debe entrenarlos en los conceptos básicos del juego y ayudarlos a desarrollar habilidades que beneficiarán su desempeño en el equipo. Ya sea que sea un entrenador o un padre, estos ejercicios de fútbol pueden ayudarlos con todos los fundamentos que necesitan en el campo.

#1 Ver doble

Este ejercicio fue hecho para enseñar habilidades de pase. Es similar a otro ejercicio de pase más adelante en el artículo. Este trata más con los jugadores ayudándose unos a otros en el desarrollo de sus habilidades de pase.

El ejercicio doble enseña coordinación, dominio del balón y cómo poder pasar y recibir el balón.

Los jugadores formarán parejas y comenzarán a enfrentarse con un balón de fútbol.

Luego, los jugadores intercambiarán pelotas entre sí usando las plantas de los pies.

Tus jugadores deben continuar con este patrón para poder mostrar un esfuerzo en cuántos de estos pases pueden hacer.

Este ejercicio no solo enseña algunas habilidades de pase, sino que también hace que los jugadores confíen unos en otros para pasar el balón. Las amistades se pueden hacer a través del ejercicio que puede fortalecer el vínculo del equipo mismo.

#2 Tri-Habilidades

Esta habilidad enseña a los jugadores más jóvenes a driblar y girar.

Se debe formar un pequeño triángulo usando conos y jugadores que se dividen en dos grupos. El primer jugador entrará en el centro del triángulo y realizará un movimiento de regate.

Una vez que ese primer jugador sale del triángulo, debe realizar un giro con la pelota para encarar el triángulo.

El segundo jugador que entre hará exactamente el mismo ejercicio. Y esos dos jugadores continuarán turnándose para hacer movimientos durante unos 30 segundos, luego tomarán un pequeño descanso y repetirán.

Al hacer que completen este ejercicio, pueden volverse mejores corriendo con la pelota, y si tuvieran que escabullirse de la defensa, pueden girar con facilidad.

El enfoque de este simulacro es una forma de mostrarle a todo el equipo que todos necesitan trabajo. No hay un jugador mejor que otro. Ven a sus compañeros de equipo practicando con el mismo ejercicio que ellos y pueden sentirse más seguros para esforzarse más en su juego.

#3 Hombro caído

Este ejercicio ayuda a poder acercarse a los defensores.

Debe hacer que el jugador se acerque al defensor y hacer que pretenda tomar la pelota con el pie exterior dando un paso hacia un lado mientras deja caer el hombro.

Luego, en un giro de los acontecimientos, pídales que tomen el balón con la parte exterior del pie opuesto, empujando en la dirección opuesta, para que puedan alejarse más del defensor.

#4 Parar Girar

Este es otro ejercicio que se puede usar contra los defensores. Es importante desarrollar la habilidad cuando se enfrenta a los defensores del otro equipo. Como sus jugadores se darán cuenta, deberán ser capaces de mantenerse firmes y ser inteligentes cuando se enfrenten a los defensores.

Los defensores harán todo lo posible para quitarles el balón y este ejercicio les enseñará cómo hacer todo lo posible para no dejar que les quiten el balón.

Sus jugadores acortarán su zancada para desacelerar, usarán rápidamente su pie para detener la pelota y tirar de ella detrás de su pierna plantada.

Girará rápidamente y, con la parte exterior del otro pie, dará un segundo toque para alejarse del defensor.

#5 Gancho interior

Este es un ejercicio de giro en el que los jugadores usarán la parte interior de su pie para girar y luego la parte exterior del pie para alejarse del defensor.

Este es un ejercicio más simple, y no hay mucho que decir al respecto, aparte de entrenar a sus jugadores para que puedan cumplir con este truco, serán mejores para evitar a aquellos que intentan quitarles la pelota.

A medida que tu jugador comience a girar, acortará el paso, desacelerará y en dos toques (uno con la parte interior del pie y otro con la parte exterior del otro pie) girará y se alejará en la dirección opuesta al defensor.

Este ejercicio es simplemente para enseñar otro truco genial a tus jugadores. Cuanto más aprenden, más dispuestos están a practicar con mayor frecuencia, sin temor a avergonzarse por sus habilidades poco desarrolladas.

#6 Asistentes de calentamiento

Los asistentes de calentamiento son un ejercicio de calentamiento rápido que enseña a regatear. Regatear es una habilidad básica dentro del fútbol y comienza con todas tus otras habilidades. Regatear te permite moverte con facilidad con el balón en tu poder.

Si les enseñas esto a tus principiantes, les resultará más fácil completar los otros ejercicios.

Los conos deben colocarse en una cuadrícula de 5 por 5 yardas. Puede hacer que un jugador comience regateando libremente en el cuadrado durante un minuto.

Luego, hará que el jugador driblee alrededor del primer cono y luego de regreso al cuadrado, luego alrededor de otro cono.

Finalmente, el jugador regateará libremente utilizando el pie izquierdo y el pie derecho.

Si hace que sus jugadores continúen haciendo esto, fortalecerá esa habilidad. ¡También mejorará su rendimiento en futuros juegos y ejercicios! Será una experiencia gratificante verlos triunfar en el juego.

#6 Juego de pies explosivo

Este ejercicio está diseñado para ayudar a los porteros a mejorar su habilidad para moverse con fuerza y ​​rapidez.

Si tienes un niño con el papel de portero, puede ser un refuerzo de confianza para recordarles que son la clave para ganar un juego.

El otro equipo intentará anotar y depende del portero ser lo suficientemente rápido y fuerte para evitar que las pelotas atraviesen la portería.

Una vez que se den cuenta de su importancia para un equipo, podrían estar motivados para desempeñarse mejor en este ejercicio.

Debes instalar tres puertas que estén a dos metros de distancia.

Luego, el jugador comenzará moviéndose de lado, liderando con el pie derecho y luego nuevamente con el izquierdo.

El jugador debe levantar las rodillas con fuerza sobre las puertas con pasos pequeños y rápidos en el medio.

Este ejercicio condicionará al portero a ser más rápido y más fuerte con el bloqueo y el pie. Si bien este ejercicio puede no ser tan divertido como otros, sigue siendo gratificante.

#8 Luz roja, luz verde

Este es un ejercicio de fútbol bastante básico, y es común que se usa no solo en el campo de fútbol sino en el hogar de cualquiera.

Este ejercicio ayuda a cada jugador a mejorar su habilidad para controlar el balón mientras regatea. Esa es una habilidad clave en el juego de fútbol. Ser capaz de moverse y driblar al mismo tiempo es como uno puede ganar un juego.

Si la pelota permanece en su lugar todo el tiempo, no habría juego para jugar.

Puede tener un jugador parado a una distancia de 20 a 30 yardas del resto del equipo. Luego puede darle a cada jugador una pelota y hacer que la extiendan en línea recta.

El jugador que está parado a 20 yardas de distancia se considera la «luz».

Una vez que ese jugador (la luz) grita «luz verde», puedes hacer que los otros jugadores comiencen a driblar hacia él o ella.

Si tuviera que gritar «luz roja», entonces todos deben dejar de mover la pelota y congelarse. Cualquier jugador que continúe driblando el balón después de que se anuncie “luz roja”, estará fuera del juego.

Si un jugador continúa driblando la pelota, pasa la «luz», entonces gana.

Esto puede verse como un juego competitivo que es excelente para aquellos niños a los que les encanta ganar, mientras que los demás pueden divertirse mucho jugando.

Este simulacro es un excelente ejercicio grupal que puede fortalecer el vínculo que sus hijos tienen con sus compañeros de equipo. Cuanto más estrecho sea el vínculo entre estos niños, mejor trabajarán en equipo.

#9 Ejercicio circular

Se garantiza que un ejercicio como este mejorará la habilidad y precisión de pase de un jugador. Dentro de un equipo, tiene que haber una habilidad para pasar. Trabajan juntos para que su equipo gane al final del juego. Es aparte de la buena deportividad.

Antes de comenzar el ejercicio, querrá crear un círculo con conos dentro de un radio de 5 a 6 yardas. Luego, pones ocho conos en el medio del círculo.

Debe tener varios jugadores de su pareja de equipo en lados opuestos del círculo. Haz que un jugador patee la pelota al otro mientras intentas patear simultáneamente un cono al hacerlo.

Si la pelota que patean no llega al otro jugador, los jugadores patearán la pelota de un lado a otro hasta que todos los conos sean derribados.

Este ejercicio casi puede sentirse como un juego para ellos, algo divertido para jugar con sus compañeros de equipo. Este simulacro tiene el potencial de construir algunas amistades como lo hacen todos los simulacros.

#10 Encuentra al Entrenador

Este ejercicio ayuda a un jugador a ser capaz de identificar un objetivo y ser capaz de perseguirlo. Esto es algo que tal vez quieras enseñar a cualquier principiante de tu equipo.

Que sean capaces de identificar y conocer la importancia del balón es beneficioso para su desempeño y el desempeño del resto del equipo.

Para comenzar el simulacro, les dirás que te miren y luego que cierren los ojos cuando comiences a huir de ellos.

Cuando les digas que lo hagan, abrirán los ojos y volverán a buscarte y perseguirte. Esto se puede mejorar a medida que colocas una pelota contigo.

¡A medida que tu equipo mejora, puedes hacer que intenten quitarte un balón de fútbol cuando abran los ojos! Incluso podrían usar algunos de los ejercicios mencionados anteriormente con usted.

#11 uno a uno

Este tipo de ejercicio ayuda a mejorar la capacidad de un jugador para moverse entre los defensores y mejorar sus propias habilidades defensivas. Y esa es una habilidad importante si juegas en un equipo como defensor.

Cuando se acerque a este ejercicio, querrá colocar una pelota entre los dos jugadores, y una vez que toque el silbato, hará que corran para obtener la pelota.

El primero en recibir el balón tiene que seguir driblando hasta pasarlo a otro defensor de su equipo. Si él / ella puede pasar la pelota, ganará un punto.

El primer jugador en llegar a cinco puntos gana el ejercicio.

Este ejercicio puede nuevamente ayudar con las habilidades defensivas en casi todos los jugadores. También les ayuda a ser capaces de poner el ojo en la pelota. Si se concentran en la pelota, pueden hacer que su cuerpo la alcance.

Tener una mentalidad determinada para ganar el balón es importante en todos los partidos, ¡ya que querrás que tu equipo gane!

Este ejercicio es excelente para cualquier niño que sea un poco competitivo y disfrute de la motivación por un título al final del juego. Incluso puede generar cierta motivación para que también hagan lo mejor que puedan.

Otros pueden simplemente disfrutar de la diversión de todo.

preguntas relacionadas

¿Qué necesita un niño para jugar al fútbol? Si su hijo está interesado en unirse al equipo de fútbol, ​​necesitará botines, espinilleras, una botella de agua y una pelota de fútbol. A veces, los protectores bucales pueden ser una buena idea si su hijo está jugando a un nivel de edad superior.

¿Por qué el fútbol es bueno para la salud? El fútbol es excelente para la salud debido a sus beneficios para el sistema cardiovascular, reduce la grasa corporal y ayuda a ganar músculo. También es una forma divertida de hacer ejercicio.

Publicación anterior

Cómo explicar la evolución a un niño de 6 años

próxima publicación

21 grandes películas que su hijo de 6 años disfrutará