embarazada y cada vez que como me duele el estomago

El dolor de estómago después de las comidas es bastante común en las mujeres embarazadas. Tu cuerpo está pasando por cambios considerables y tiene que adaptarse para acomodar la nueva vida que crece dentro de tu vientre. La indigestión y la acidez estomacal, los cambios hormonales, el estreñimiento, el dolor de ligamentos redondos, un embarazo ectópico, la preeclampsia y los antojos de comida pueden ser una de las varias razones por las que tiene dolor de estómago después de comer.

Estos dolores de estómago se asocian principalmente con indigestión y acidez estomacal, pero podrían estar relacionados con problemas más graves que requieren atención médica.

Repasaremos las diferentes razones posibles de los dolores de estómago después de una comida y también veremos qué hacer y cuándo buscar ayuda médica.

Indigestión y acidez estomacal

La indigestión, también llamada dispepsia, es una de las causas más comunes de dolores de estómago en mujeres embarazadas. Aproximadamente 8 de cada 10 mujeres experimentarán dolor de estómago en algún momento durante el embarazo.

La sensación en el estómago puede ser tanto dolorosa como incómoda, pero los casos leves se pueden tratar fácilmente y hay maneras de tratar de prevenir dolores de estómago innecesarios.

Aquí hay algunas causas de indigestión y acidez estomacal en mujeres embarazadas:

Como puedes ver, muchas de las causas están relacionadas con la alimentación.

Con cambios en su estilo de vida y dieta, puede controlar o reducir sus posibilidades de sufrir indigestión y acidez estomacal. Pregúntele a su médico acerca de los antiácidos para la indigestión y la acidez estomacal.

Si todavía sufre de indigestión y acidez estomacal después de cambiar su dieta y estilo de vida, hable con su médico acerca de los medicamentos que puede tomar que no dañarán a su bebé.

La indigestión en el primer trimestre suele ser una reacción a los cambios en los niveles hormonales de su cuerpo. Sin embargo, es más común en el segundo o tercer trimestre debido a la competencia por el espacio con su bebé empujando contra su estómago.

Aquí hay una lista de síntomas de indigestión:

  • Acidez
  • Reflujo, comida siendo empujada hacia arriba
  • eructar
  • Sensación de hinchazón
  • vómitos
  • sentirse enfermo

La acidez estomacal también puede ser muy incómoda y dolorosa. Es cuando el ácido del estómago se filtra hacia el esófago e irrita el revestimiento, lo que provoca molestias.

En un estudio de posición para dormir, los investigadores encontraron que dormir sobre el lado izquierdo es la mejor posición para dormir para reducir la acidez estomacal porque la posición donde el esófago se encuentra con el estómago es la más elevada.

Dormir sobre el lado derecho, boca arriba o boca abajo agravará la acidez estomacal y el reflujo.

Un remedio natural para la acidez estomacal es la saliva. Si tiene acidez estomacal, intente masticar chicle, ya que la acción de masticar produce mucha saliva que traga continuamente.

Su saliva ayuda a neutralizar la acumulación de ácido en su esófago.

Cambios hormonales

En la primera parte de su embarazo, los cambios hormonales son más evidentes en los cambios emocionales que experimentará y en el maravilloso brillo de su piel. Pero tu cuerpo está pasando por cambios significativos en el interior.

Los cambios aparentes en su apariencia externa ocurren más adelante en su embarazo cuando su barriga comienza a mostrarse, sus senos se agrandan un poco y sus pies pueden hincharse de vez en cuando.

Sus hormonas están trabajando duro desde el comienzo de su embarazo, asegurando que su bebé esté bien cuidado. ¡Qué mundo tan maravilloso es este!

Una de las hormonas responsables de la fertilidad y la menstruación se llama progesterona. Si una mujer no queda embarazada, el nivel de hormonas baja e inicia la menstruación, mientras que el embarazo aumentará los niveles de progesterona.

El aumento de la progesterona evitará que su cuerpo produzca más óvulos y ayuda a preparar sus senos para comenzar a producir leche, pero también ralentiza la digestión para ayudar a nutrir a su bebé.

Con su digestión más lenta, puede experimentar molestias causadas por indigestión, gases, llenura excesiva, posibles náuseas (náuseas matutinas) o dolor en la parte superior del abdomen. Todas estas sensaciones son esperables y puede minimizar el impacto de muchos de los síntomas.

Por ejemplo, en lugar de tres comidas grandes al día, intente dividirlo en seis comidas más pequeñas espaciadas a lo largo del día.

Constipación

El hierro en las vitaminas prenatales puede causar estreñimiento durante el embarazo que puede provocar dolores de estómago.

Para tratar de prevenir el estreñimiento y defecar con regularidad, deberá mantenerse hidratado. Por lo tanto, debe aumentar su consumo de agua a un promedio de al menos 8 vasos al día.

Otra forma de prevenir el estreñimiento es cambiar su dieta a una dieta alta en fibra que ayudará. Si aún no tiene deposiciones regulares, es posible que desee usar un ablandador de heces, pero consulte primero a su médico.

Dolor de ligamentos redondos

Este dolor es causado por el estiramiento de su cuerpo para acomodar a su bebé en crecimiento.

La sensación de dolor estará en los ligamentos a los lados de su abdomen que se mueven hacia su área vaginal.

Generalmente ocurre en el segundo trimestre y, por lo general, el dolor desaparece por sí solo. Sin embargo, es posible que desee probar una banda abdominal para el embarazo como apoyo.

Algunas futuras mamás han dicho que experimentaron dolor en los ligamentos redondos en el primer trimestre, lo cual es plausible porque las mujeres tienen un cuerpo diferente. Responden de manera diferente a los cambios que experimenta su cuerpo durante el embarazo.

Embarazo ectópico

Aunque comer puede no desencadenar el dolor asociado con un embarazo ectópico, todavía cae bajo el dolor abdominal y merece una mención. Un embarazo ectópico es una condición grave y puede ser extremadamente doloroso.

Esto ocurre cuando un óvulo fertilizado crece en la trompa de Falopio fuera del útero. Sentirá un dolor repentino en la parte inferior del abdomen y el área pélvica. Es posible que también se sienta débil y mareado.

Si su prueba de embarazo casera dio positivo, pero aún no se ha realizado un examen adecuado para confirmar su embarazo, entonces es mejor buscar atención médica de inmediato.

preeclampsia

Los síntomas de la preeclampsia incluyen dolores de estómago y algunas madres pueden confundirlos con dolores de indigestión.

La preeclampsia ocurre típicamente después de la semana 20 de embarazo y está asociada con embarazos primerizos, antecedentes de presión arterial alta y mujeres mayores de 40 años.

Otros síntomas incluyen cambios en la visión, hinchazón facial y dolores de cabeza. Si tienes alguno de estos síntomas y dolores de estómago y hombros, lo mejor es que consultes a tu médico de forma urgente.

Antojo de comida

Durante su embarazo, su cuerpo pasa por cambios hormonales que afectan a cada futura mamá de manera diferente. Estos cambios hormonales pueden desencadenar los antojos de alimentos.

Algunas mamás embarazadas repentinamente tendrán antojos de cosas que casi nunca o nunca comerían. Estos alimentos que las mujeres embarazadas anhelan y comen en exceso pueden contribuir a la indigestión y los dolores de estómago.

Trate de evitar los atracones y supere la necesidad de comer alimentos y refrigerios que sabe que le causarán indigestión y acidez estomacal.

Puede pensar que estará bien si muerde un pequeño bloque de chocolate, pero se estará preparando para el fracaso, ya que tendrá la tentación de comerse toda la losa, y es posible que lo haga sin siquiera darse cuenta. Así que es mejor no ponerse en camino de las tentaciones.

¿Los calambres estomacales son una preocupación durante el embarazo?

Algunas mujeres embarazadas piensan que los calambres o el dolor de estómago son una señal de un aborto espontáneo, pero los dolores del embarazo son normales y, si el dolor es leve, lo más probable es que desaparezca con solo moverse un poco.

Sin embargo, si los calambres persisten y se vuelven más frecuentes y dolorosos, lo mejor es consultar a su médico. Lee este artículo para obtener más información.

¿Cuándo debo buscar ayuda médica para los dolores de estómago relacionados con el embarazo?

Si el dolor o los calambres son intensos y persistentes, o si el dolor es repentino y extremo, debe buscar ayuda médica urgente.

¿Qué puedo usar para aliviar el malestar estomacal durante el embarazo?

Puede tomar bebidas que contengan electrolitos de refresco de limón, que no dañarán a su bebé. Sin embargo, es posible que desee mantener un registro de lo que está comiendo y bebiendo para que pueda tratar de identificar la causa a través de un proceso de eliminación.

Conclusión

El embarazo nunca es una experiencia sin dolor, pero es un viaje de vida único con el que las mujeres están dotadas. Lamentablemente, el dolor es parte de este hermoso viaje que da vida, y cada embarazo tiene experiencias diferentes.

Comer es esencial, pero los cambios en tu cuerpo pueden causar dolor después de haber disfrutado de una buena comida. Saber qué comer y qué evitar durante el embarazo ayudará a limitar parte del dolor y la incomodidad. Mire los aspectos cambiantes de su estilo de vida y dieta que la beneficiarán tanto a usted como a su bebé por nacer.

Desafortunadamente, algunos dolores del embarazo pueden ser severos, así que no dudes en buscar asistencia médica. En última instancia, toda madre confía en sus instintos o intuición. Si está preocupada, llame a su médico o partera para que le aconsejen.