Cuándo y con qué frecuencia tener relaciones sexuales para quedar embarazada

Si desea quedar embarazada más rápido, es importante saber cuándo debe tener relaciones sexuales, con qué frecuencia tener relaciones sexuales y si existen factores que pueden aumentar o disminuir sus posibilidades de quedar embarazada cada mes.

Lo más probable es que concibas justo antes o durante la ovulación, pero puedes quedar embarazada en cualquier momento durante tu ciclo menstrual, incluso si tienes tu período. Esta es una de las razones por las que los métodos anticonceptivos como el «método del ritmo» no son confiables para prevenir el embarazo.

Los datos útiles que debe saber incluyen que, si bien las relaciones sexuales sin protección no conducen a un embarazo siempre, puede quedar embarazada si tiene relaciones sexuales solo una vez si el momento es el adecuado. En general, la fertilidad disminuye con la edad, y las adolescentes tienen muchas más probabilidades de quedar embarazadas con solo uno o unos pocos encuentros sexuales que las personas mayores.

Si está tratando de concebir, hay algunas cosas que debe saber que pueden ayudarla a maximizar sus posibilidades. La más importante es que sus probabilidades de quedar embarazada aumentan drásticamente si tiene relaciones sexuales todos los días o cada dos días durante su período más fértil, que dura aproximadamente una semana e incluye varios días antes y hasta la ovulación. Obtenga más información sobre cuándo tener relaciones sexuales durante la ovulación para quedar embarazada.

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Cuándo es más probable que quede embarazada

Si tiene relaciones sexuales con la suficiente frecuencia y si no está tratando de quedar embarazada con urgencia, es posible que no sea necesario preocuparse por el momento de las relaciones sexuales. Pero saber cuál es el mejor momento para tener relaciones sexuales puede ayudarte si quieres quedar embarazada pronto.

Ventana fértil

Tiene una semana cada mes en la que es más probable que el sexo conduzca a un embarazo. Esto se considera su ventana fértil y comienza unos cinco días antes de la ovulación. La mejor oportunidad de quedar embarazada es en esos días justo antes de la ovulación.

Ovulación y Fertilización

La ovulación generalmente ocurre alrededor de los días 12 a 14 de un ciclo de 28 días, pero varía de persona a persona según la duración de su ciclo e incluso puede variar de un ciclo a otro. Es posible tener su ventana fértil tan pronto como el día 8 y 9 si tiene un ciclo más corto, o tan tarde como los días 19 y 20 con un ciclo más largo, por ejemplo.

El óvulo que ovula solo puede ser fertilizado durante 12 a 24 horas después de que se libera del ovario, pero con la ayuda de la mucosidad cervical, los espermatozoides pueden vivir hasta cinco días en el tracto reproductivo femenino. Dado que puede ser casi imposible precisar el momento exacto de la ovulación, tener relaciones sexuales antes de ovular (en lugar de después) puede ayudar a aumentar tus posibilidades de concepción al tener esperma listo y esperando el óvulo.

¿Es el día 14 tu día más fértil?

Es posible que haya escuchado que el día 14 de su ciclo es cuando ovula. Como resultado, muchas personas tienen relaciones sexuales los días 11, 12 y 13, pensando que esto les dará la mejor oportunidad de concebir. Pero muchas personas no ovulan el día 14. La ovulación normal puede ocurrir tan pronto como el día 10 y tan tarde como el día 20. Si tiene ciclos irregulares, la ovulación puede ocurrir incluso más tarde. Entonces, tu día más fértil no es necesariamente el 14.

Moco cervical

Las investigaciones dicen que el mejor día para tener relaciones sexuales es el día en que notas el moco cervical más fértil. El moco cervical fértil es un flujo vaginal que se parece a las claras de huevo crudas. Este tipo de flujo, que es claro, elástico y resbaladizo, es saludable y normal, y generalmente aparece en los días previos a la ovulación. Una vez que sabes qué buscar, es relativamente fácil de detectar.

El moco cervical mejora la motilidad (movimiento) de los espermatozoides y los ayuda a sobrevivir en su viaje hacia el útero. Cuantos más espermatozoides sobrevivan y viajen a las trompas de Falopio para encontrarse (idealmente) con el óvulo o los óvulos que se liberan durante la ovulación, mayor será la probabilidad de fertilización.

Tenga en cuenta que, si bien la mayoría de las secreciones vaginales son saludables, algunas no lo son. Si tiene secreción que tiene un olor acre o le causa picazón, es posible que tenga una infección y debe consultar a su médico.

El humor

Sentirse relajada y libre de estrés puede aumentar sus posibilidades de quedar embarazada, pero, como ocurre con la mayoría de las otras «reglas», esto no es necesariamente así. ¿Alguna vez has notado que tu libido es más fuerte en ciertos momentos del mes? Esto no es una coincidencia. Las mismas hormonas que aumentan justo antes de la ovulación también aumentan tu deseo sexual.

Es posible que el placer sexual pueda aumentar las posibilidades de quedar embarazada, pero no tanto como para que deba preocuparse de que cada vez que tenga relaciones sexuales sea el sexo más excitante de la historia. La teoría de que el orgasmo femenino podría ayudar a aumentar las probabilidades de concepción puede ser una ilusión. De hecho, la ciencia no tiene clara la función del orgasmo femenino en términos de fertilidad.

Sin embargo, la investigación muestra que la excitación femenina crea una carpa vaginal, que en realidad ajusta la forma de la vagina y levanta el área del cuello uterino, aumentando la excitación y proporcionando más espacio para el semen eyaculado. Dicho esto, no se requiere tener un orgasmo para quedar embarazada. De hecho, puedes tener relaciones sexuales aburridas o desagradables y aun así concebir.

Seguimiento de la ovulación

Puede realizar un seguimiento de la ovulación en función de un calendario, y algunas herramientas utilizan cambios fisiológicos como la temperatura corporal, el moco cervical o los niveles hormonales para realizar un seguimiento de los signos de la ovulación. Aquí hay algunos métodos que podría considerar.

Uso de pruebas de predicción de la ovulación

Las pruebas de predicción de la ovulación funcionan de manera muy similar a las pruebas de embarazo, excepto que te dicen cuándo es probable que estés a punto de ovular. Vienen como varillas reactivas o tiras reactivas que reaccionan con la orina. Para usarlos, puede orinar en una taza y luego sumergir la tira reactiva en la orina recolectada. Obtendrá su resultado basado en cambios de color o lectura digital.

Las pruebas de ovulación caseras detectan la hormona luteinizante (LH) en la orina. La LH aumenta justo antes de la ovulación, por lo que cuando la prueba da positivo, esto indica que su cuerpo está intentando desencadenar la liberación del óvulo del ovario y que probablemente sea el momento óptimo para quedar embarazada.

Gráfico de la temperatura corporal

El registro de la temperatura corporal basal requiere tomarse la temperatura todas las mañanas antes de levantarse. La temperatura basal de su cuerpo es la temperatura de su cuerpo en completo reposo, y sus niveles hormonales afectan esta temperatura.

La hormona progesterona eleva la temperatura de su cuerpo. La progesterona aumenta después de la ovulación, por lo que cuando la temperatura corporal basal aumenta y permanece alta durante al menos unos días, significa que probablemente ovuló justo antes de observar el aumento.

Seguimiento del moco cervical

Al revisar su moco cervical, está monitoreando sus secreciones vaginales. Su flujo vaginal cambia a lo largo de su ciclo y adquiere características distintas cuando se acerca a la ovulación cuando se vuelve elástico y más mucoso. Cuando se asemeja a claras de huevo crudas, probablemente estés en tu época más fértil del mes.

Uso de pruebas de saliva

La prueba de helecho de saliva es una prueba casera que usa un microscopio para examinar una muestra de saliva. Una prueba de helecho puede ser útil para algunas personas que ovulan y difícil de interpretar para otras. Un patrón de helecho, que parece escarcha bajo un microscopio, también puede ser un signo de ovulación.

Utilizando aplicaciones de fertilidad

Hay muchas aplicaciones en línea y para teléfonos inteligentes que rastrean los ciclos de ovulación. Los más precisos requieren que ingrese la temperatura corporal basal o los cambios en el moco cervical, pero incluso una aplicación simple puede ayudarlo a identificar cuáles serán sus días más fértiles si sus períodos son muy regulares. Debe ingresar cuándo tiene su período para que la aplicación aprenda su ciclo y le diga cuándo es más probable que esté ovulando.

Sexo Frecuencia

La frecuencia con la que debe tener relaciones sexuales depende de sus propias preferencias personales como pareja y de si existen o no problemas de infertilidad masculina, como problemas con el recuento de espermatozoides.

Los expertos aconsejan no tener relaciones sexuales más de una vez al día. Puede parecer que más sexo equivaldría a una mejor probabilidad de embarazo, pero en realidad, tener relaciones sexuales con demasiada frecuencia puede disminuir la cantidad de espermatozoides saludables.

Tener sexo durante todo el mes

Mientras que algunas personas se sienten fortalecidas por el seguimiento de la ovulación, otras simplemente se sienten ansiosas y abrumadas por todo. Cualquiera que sea el método de seguimiento de la ovulación que elija (controlar su temperatura todas las mañanas, usar tiras de detección de ovulación, controlar su saliva en busca de helechos, controlar su moco cervical o todos los anteriores), prestar mucha atención a sus ciclos y signos de ovulación puede ser emocionalmente agotador.

Si sincronizar el sexo para la ovulación está causando ansiedad, en su lugar, puede confiar en el sexo programado regularmente. En estos casos, los expertos sugieren tener relaciones sexuales todas las semanas, aproximadamente cada dos días, especialmente durante la mitad de su ciclo normal. Siguiendo este programa, seguramente tendrá relaciones sexuales al menos una vez durante su ventana fértil, incluso sin hacer un seguimiento de su ciclo.

Trate de tener relaciones sexuales al menos tres o cuatro veces por semana, a lo largo de su ciclo. Existe la teoría de que el semen puede ser útil para el embrión en desarrollo. Esto significa que el sexo después de la ovulación, y después de que hayas concebido, puede ayudar a que tu embarazo se «mantenga». Otra buena razón para tener más sexo.

Tener sexo durante tu tiempo fértil

Si está feliz de pasar tiempo rastreando y detectando la ovulación, entonces puede estar seguro de tener relaciones sexuales durante su período más fértil.

Si el conteo de espermatozoides es normal o saludable, entonces es mejor tener relaciones sexuales todos los días que usted:

  • Tener moco cervical fértil
  • Tener una prueba de detección de ovulación positiva
  • Tener una prueba de helecho de saliva positiva

Si registra su temperatura corporal basal, puede saber el día aproximado en que ovuló cada mes, pero solo después del hecho. En este caso, debe tener relaciones sexuales durante los tres días anteriores a la fecha prevista para la ovulación y, posiblemente, también el día previsto para la ovulación.

Sin embargo, aún debe tener relaciones sexuales durante su ciclo, solo para mantener la calidad del esperma en la mejor forma. También debe tener como objetivo proporcionar tiempo para disfrutar del sexo sin una misión adjunta de hacer un bebé.

Lidiar con recuentos bajos de espermatozoides

Si el recuento de espermatozoides está en el límite de lo normal o en el lado inferior, la recomendación general es tener relaciones sexuales cada dos días durante la ventana fértil.

Por ejemplo, si el lunes obtiene su primer resultado positivo en la prueba de predicción de la ovulación, o ve moco cervical fértil, debe tener relaciones sexuales el lunes, omitir el martes y luego nuevamente el miércoles, omitir el jueves y una vez más el viernes. El día intermedio ayudará a reponer el suministro de esperma, posiblemente aumentando sus posibilidades de embarazo.

Otras Consideraciones

Algunas investigaciones sobre tratamientos de fertilidad encontraron un ligero aumento en las tasas de embarazo cuando las mujeres permanecían boca arriba después de la inseminación artificial. Sin embargo, esto no se ha generalizado a las relaciones sexuales.

Una cosa a la que debes prestar atención es al lubricante que usas, si es que usas alguno. Asegúrese de elegir un lubricante apto para esperma porque muchos lubricantes regulares pueden dañar el esperma.

Para ir concretando

Cuando está ansiosa por quedar embarazada, es fácil complicar demasiado las cosas. Es cierto que es más probable que concibas más rápidamente si tienes relaciones sexuales durante tu ventana fértil, pero también es cierto que si tú y tu pareja están sanos y tienen relaciones sexuales con frecuencia durante todo el mes, es probable que quedes embarazada con el tiempo.

Hay mucha presión en línea dentro de los grupos de apoyo a la fertilidad para usar tantos métodos de seguimiento de la ovulación como sea posible. Puede ser útil, esclarecedor e incluso divertido hacer un seguimiento de sus ciclos, pero también puede volverse estresante. Haz lo que funcione mejor para ti y tu pareja. Si no queda embarazada después de intentarlo durante un año (o después de seis meses, si tiene más de 35 años), consulte a su médico.