¿El niño pequeño no se queda en la cama? 6 consejos imprescindibles para la regresión del sueño de los niños pequeños

Probablemente no durmió mucho durante los primeros 18 meses de vida de su bebé. Si bien es de esperar que descanses un poco más durante los años de la niñez, aún no estás totalmente fuera de peligro. Ha lidiado con la alimentación frecuente de los recién nacidos y varias regresiones del sueño, pero en los años de la niñez probablemente enfrentará un nuevo desafío. Muchos padres descubren que en algún momento, de repente, su niño pequeño no se queda en la cama.

Con la ayuda de algunos expertos en sueño, hemos reunido los 6 mejores consejos para ayudar a superar la regresión del sueño de los niños pequeños.

6 consejos imprescindibles para cuando su niño pequeño no se quede en la cama

Si ha hecho la transición de un niño pequeño de una cuna a una cama para niños grandes, entonces sabe que esa transición trae muchas cosas divertidas. ¡Hojas nuevas! Cama nueva! Sin mencionar el hecho de que es un hito clásico de «niño grande».

Pero esto es lo que no te dicen sobre esa cama para niños grandes: tu niño grande puede trepar y salir. Y eso puede generar un conjunto completamente nuevo de problemas a la hora de acostarse, a saber, lo que llamamos el síndrome de Jack-in-the-Box (también conocido como su niño pequeño no se queda en la cama).

Entonces, ¿cómo puede ayudar a su pequeño niño sorpresa a quedarse quieto a la hora de acostarse? ¡Prueba estas 6 estrategias esta noche!

1. Evaluar el Horario

A veces, los niños pequeños saltan de la cama cada 10 segundos simplemente porque no están cansados. Así que eche un vistazo al horario de su hijo pequeño: ¿es demasiado pronto para acostarse? Si su niño todavía toma una siesta por la tarde, entonces la hora de acostarse no debería ocurrir antes de las 7 u 8 pm Y hablando de siestas, ¿qué tan cerca está esa siesta de la hora de acostarse? Su niño pequeño necesita al menos 5 horas de tiempo de vigilia entre el final de la siesta de la tarde y la hora de acostarse.

Sin embargo, lo contrario también es cierto: a veces, los niños pequeños no duermen por la noche porque en realidad están demasiado cansados. Si su niño pequeño ha terminado de dormir la siesta, o está en medio de una transición de siesta, de una siesta a ninguna, deberá acostarse más temprano, a las 7 p.m. más o menos.

2. Establezca una rutina sólida para la hora de acostarse

Los niños pequeños prosperan en la rutina, particularmente en las rutinas de sueño. Una rutina fuerte y constante para la hora de acostarse hará maravillas para ayudar a su niño pequeño a comprender que es hora de acomodarse e irse a dormir. Asegúrese de que su rutina no sea demasiado larga (15-30 minutos es perfectamente suficiente).

Además, asegúrate de que tu rutina sea, ya sabes, ¡una rutina! Tienes que hacer siempre lo mismo cada noche para que se convierta en una rutina para tu niño pequeño.

3. Pruebe con una tabla de calcomanías

¡Es increíble lo que un niño pequeño puede hacer por una pegatina! Si el drama a la hora de acostarse es un problema en su hogar, pruebe con una tabla de calcomanías. Tal vez su niño pequeño pueda poner una calcomanía en el cuadro antes de acostarse si coopera durante la rutina de la hora de acostarse, y luego otra calcomanía en el cuadro antes del desayuno si se queda en la cama toda la noche. ¡Encuentre un sistema que funcione bien para usted!

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4. Plantéate utilizar la puerta como consecuencia inmediata

A veces, el comportamiento de caja sorpresa de su niño pequeño se debe a una ansiedad real o tal vez a una pesadilla; en esos casos, obviamente querrá consolar a su niño pequeño y ayudarlo a sentirse seguro.

Sin embargo, más a menudo, el comportamiento repetido de sorpresa es más un problema de disciplina. Por esta razón, a algunas familias les resulta útil responder con consecuencias. Recuerde, para que sea efectivo, las consecuencias del comportamiento de su niño pequeño deben ser inmediatas: amenazar con ‘no hay televisión mañana’ después de que su niño pequeño se levante de la cama por decimoquinta vez no es efectivo, ya que la consecuencia se retrasa.

En cambio, algunos padres usan la puerta del dormitorio como una especie de consecuencia: mamá o papá pueden dejar la puerta del dormitorio abierta 90 grados, con la condición de que su hijo pequeño se quede en la cama.

Cuando el niño pequeño se levanta, la puerta del dormitorio se cierra a 45 grados. Si el niño pequeño se levanta de nuevo, la puerta del dormitorio se cierra por completo durante 1 o 2 minutos, momento en el que todo el proceso comienza de nuevo.

Tenga en cuenta que este consejo no es para todos; algunos padres sienten que esto es demasiado duro y que no todos los niños pequeños responden bien. Use su criterio para determinar si esto funcionaría para su niño pequeño.

5. Emplear el regreso silencioso a la cama

Incluso si modifica el horario de su niño pequeño, implementa una excelente rutina para la hora de acostarse y usa calcomanías para animar a su niño pequeño que no se queda en la cama… sin duda tendrá algunos momentos inesperados aquí y allá.

Esto es de esperar. Después de todo, a los niños pequeños les encanta poner a prueba los límites. En este caso, te recomendamos que pruebes el ‘Silent Return to Bed’. Es decir, cuando su niño pequeño deambule fuera de su habitación, acompáñelo en silencio, arrójelo y váyase. Desea que estas interacciones sean lo más aburridas posible: sin amenazas, sin regateos, sin discusiones.

Esto ayudará a disuadir a su niño pequeño de intentos repetidos de relacionarse con usted al levantarse de la cama. Descubrimos que si los padres son consistentes al hacer esto, puede reducir significativamente el comportamiento de caja sorpresa con relativa rapidez.

Finalmente, tenga en cuenta que el comportamiento inesperado puede ser un signo de un problema de sueño mayor. Si su niño pequeño no se queda en la cama noche tras noche, se despierta varias veces por noche, no duerme bien la siesta y se levanta al amanecer, lo más probable es que necesite ayudarlo a aprender a conciliar el sueño (y a permanecer dormido). dormido) de forma independiente.

6. Tecnología al Rescate

¡El OK para despertar! Children’s Alarm Clock and Nightlight es muy popular entre nuestros lectores porque es una forma divertida de enseñar a los niños pequeños cuándo es hora de despertarse. La luz nocturna del despertador cambia de amarillo a verde para que tu pequeño tenga una señal clara de cuándo puede levantarse.

Este despertador funcionó muy bien para mi hijo menor, que también era el más terco. Si mamá o papá le decían que aún era hora de acostarse, ella se negaba a volver a la cama, pero si el despertador decía que aún era hora de acostarse, se quedaba en la cama.


Por qué su niño pequeño no se queda en la cama

Para algunas familias, el comportamiento de caja sorpresa es un fenómeno de corta duración. Otros padres, sin embargo, pasan meses, ¡incluso años! – Tratar con un niño sorpresa.

Entonces, ¿por qué nuestros pequeños saltan de la cama como pequeños juguetes de cuerda? Y lo más importante, ¿qué podemos hacer los padres para mantenerlos bien arropados en la cama?

Si lo piensa, el «baile» de la caja sorpresa que hacen muchos padres y niños pequeños/preescolares tiene mucho sentido, desde la perspectiva de un niño. Para su niño pequeño, la hora de acostarse es relativamente aburrida. Saben que mamá y papá sin duda están festejando mucho en la sala de estar, ¡así que, por supuesto, quieren unirse!

Y los padres a menudo, sin darse cuenta, alientan el comportamiento de caja sorpresa con sus respuestas al comportamiento. Si su niño recibe otra historia, o un abrazo extra a la hora de acostarse, o incluso un poco de atención adicional, cada vez que se levanta, entonces tiene el incentivo para seguir haciéndolo.

Por supuesto, debemos recordar que el desarrollo infantil también influye en esto. Muchos niños pequeños pasan por algunos episodios de ansiedad por separación, es decir, durante la regresión del sueño de 18 meses y la regresión del sueño de 2 años. Algunos niños pequeños también luchan mucho con las pesadillas y los terrores nocturnos.

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Sobre el Autor

Nicole Johnson es una madre casada de dos niños maravillosos y propietaria de The Baby Sleep Site. Cuando nació su hijo mayor, tenía muchos problemas para dormir: ¡se despertaba cada una o dos horas, durante toda la noche!

Se ocupó e investigó a fondo la literatura y los informes científicos hasta que se convirtió en una experta en métodos de sueño, rutinas de programación, necesidades de desarrollo del bebé y más. Superó los problemas de sueño de su hijo de una manera que coincidía con su propio estilo de crianza y sabía que su misión era ayudar a otros padres cansados ​​a «encontrar el sueño de sus hijos».


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