Con qué frecuencia y cuánto alimentar y amamantar a su bebé de 8 a 12 meses

Para cuando su bebé tenga 8 meses, debe comer cereales, frutas y verduras, además de amamantar cada cuatro o cinco horas. A esta edad, es posible que incluso estén aprendiendo a comer con los dedos y beber de una taza.

La leche materna sigue siendo una parte integral de la dieta de su bebé hasta al menos los 12 meses, cuando se puede introducir la leche de vaca en lugar de la lactancia materna o además de ella. Por lo general, los bebés entre 8 o 9 meses y un año necesitan entre 7 y 8 onzas de leche materna por alimentación.

Los bebés entre las edades de 8 y 12 meses suelen tener tres comidas al día más algunos bocadillos. También pueden amamantar a primera hora de la mañana y/o antes de acostarse. La leche materna o fórmula infantil (si no está amamantando o usando leche materna) debe seguir siendo una parte regular de la dieta diaria de su hijo. Obtenga más información sobre cómo alimentar y amamantar a su bebé de 8 a 12 meses.

Lactancia Materna Exclusiva

La lactancia materna continúa brindando muchos beneficios para la salud y el desarrollo de los niños mucho después de los 6 meses de edad. Por lo tanto, muchas organizaciones profesionales recomiendan que la lactancia continúe durante el primer año y más allá, si así lo desean los padres que amamantan y el niño.

Después de los primeros 4 a 6 meses de lactancia materna exclusiva, la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda continuar con la lactancia junto con la adición de alimentos complementarios durante un año o más. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que la lactancia continúe durante dos años o más.

Más allá de los primeros 6 meses más o menos, la leche materna por sí sola no le proporcionará a su bebé toda la nutrición que necesita para crecer. Esta es la razón por la cual se agregan alimentos sólidos en este momento.

La lactancia materna exclusiva durante 8 meses o más puede causar que un niño se desnutra peligrosamente. En este caso, un niño puede amamantar constantemente en un intento de obtener la nutrición que le falta a su dieta.

Si bien la leche materna sigue siendo importante y continúa siendo beneficiosa después de los 6 meses, debe formar parte de una dieta más completa. Su hijo necesita alimentos adicionales que contengan nutrientes vitales como hierro, proteínas y zinc.

Esperar para introducir alimentos sólidos también puede dificultar la transición. Intente agregar gradualmente nuevos alimentos a la dieta de su bebé a partir de los 4 a los 6 meses. Esta estrategia ayudará a garantizar que su hijo coma una variedad de alimentos y refrigerios saludables para cuando tenga 8 meses de edad.

Necesidades de leche materna

Entre los 8 meses y el año de edad, su bebé necesita de 750 a 900 calorías al día. La mitad de eso (alrededor de 450 calorías) debe provenir de la leche materna, lo que equivale a aproximadamente 24 onzas (720 ml) de leche materna al día. Su hijo obtendrá los beneficios de la leche materna si continúa amamantando o tomando leche materna en un biberón durante todo el día.

Frecuencia de alimentación

Cuando su hijo tenga entre 8 y 12 meses, puede amamantarlo por la mañana, antes de las siestas, después de las meriendas y las comidas, y antes de acostarse. También está bien amamantar a su hijo para consolarlo si está asustado, molesto o herido.

A la hora de la merienda y de la comida, dele alimentos sólidos primero y amamante después. Esto anima a su hijo a explorar comer una variedad de alimentos sólidos.

Si amamanta primero, es posible que su pequeño se llene de leche materna y esté menos interesado en comer los alimentos sólidos que le ofrece.

Ejemplo de horario de alimentación

Este es un ejemplo de horario de alimentación y lactancia para un bebé de 8 a 12 meses:

Despertar

  • Amamantar o 6 a 8 onzas (120 ml a 180 ml) de leche materna en una taza o biberón

Comida de la mañana

  • 2 onzas (60 ml) de cereal
  • 2 onzas de fruta
  • Amamante o de 6 a 8 onzas de leche materna

Bocadillo de media mañana

  • 2 onzas de frutas o verduras
  • Comer con los dedos
  • Ofrezca agua en una taza para sorber

Comida de la tarde

  • 2 onzas de yogur, carne o queso
  • 2 onzas de vegetales
  • Amamante o de 6 a 8 onzas de leche materna

Merienda de media tarde

  • 2 onzas de frutas o verduras
  • Comer con los dedos
  • Agua en una taza para sorber

Cena

  • 2 onzas de proteína, como pollo o carne
  • 2 onzas de vegetales
  • 2 onzas de fruta
  • 2 onzas de almidón, como pasta, arroz o papas
  • Amamante o de 6 a 8 onzas de leche materna

A la hora de dormir

  • Amamante o de 6 a 8 onzas de leche materna

Destete

En última instancia, depende de usted decidir cuándo desea dejar de amamantar. Puede optar por amamantar mucho más allá de un año, o puede dejar de amamantar pero aún extraer leche materna para su hijo.

También puede decidir cambiar a fórmula infantil u otra combinación de cualquiera (¡o todas!) de sus opciones. Mientras su bebé obtenga la nutrición que necesita, puede elegir el método de alimentación y el horario que funcione. lo mejor para usted, su hijo y su familia.

Agregar nuevos alimentos

A medida que su hijo crezca, probará muchos alimentos nuevos y diferentes. Aquí hay algunos consejos y recomendaciones para ayudarlo cuando sea el momento de comenzar a agregar alimentos sólidos a la dieta de su hijo:

  • Dele a su hijo comidas pequeñas y frecuentes. Los bebés tienen panzas pequeñas, por lo que es mejor alimentarlos con pequeñas cantidades de alimentos durante el día.
  • No obligues a tu hijo a comer. Los bebés tienden a ser inconsistentes con la comida. Un día comerán bocadillos y alimentos en puré de buena gana, pero al día siguiente pueden rechazar cualquier alimento sólido y optar por el pecho o el biberón.
  • Ofrezca una variedad de bocadillos seguros. Los bocadillos son excelentes refrigerios. A los 8 meses, su bebé puede usar el pulgar y el índice para recoger pequeños trozos de comida. Proporcione diferentes bocadillos para que su bebé los pruebe.
  • Fomentar la autoalimentación. Cheerios, pequeños trozos de pan o pollo, verduras o pasta cocidos cortados son buenas opciones para comenzar. Solo recuerde que incluso los alimentos que son seguros para bebés y niños pequeños pueden representar un peligro de asfixia. Siempre debe permanecer cerca y estar atento a los signos de asfixia.
  • Prueba la cuchara. Comience a usar una cuchara para alimentar a su bebé y ayúdelo a alimentarse solo. Al principio, es más probable que jueguen con la cuchara o la tiren. Su hijo eventualmente lo usará para comer, pero es posible que no sea hasta después de que tenga un año.
  • Use una taza para sorber. A esta edad, muchos bebés pueden comenzar a sostener y practicar beber agua, leche materna o fórmula infantil de una taza con sorbos.
  • Introducir alimentos con diferentes texturas. Tu bebé ahora puede masticar, por lo que puedes comenzar a agregar alimentos que tengan diferentes texturas. Los alimentos de mesa troceados y los alimentos blandos, como el puré de papas, el pudín, el yogur, la gelatina y los huevos, son buenas opciones.
  • Comience con nuevos alimentos lentamente. Continúe introduciendo nuevos alimentos uno a la vez cada pocos días. Esté atento a los signos de una alergia alimentaria, que pueden incluir sarpullido, diarrea, gases, regurgitación y vómitos.
  • Esté atento al estreñimiento. Los cereales y las bananas son alimentos populares que comen los bebés cuando comienzan a comer sólidos, pero pueden causar estreñimiento. Si su hijo comienza a tener dificultades para defecar, intente agregar ciruelas pasas u otras frutas a su dieta y limite los alimentos más aglutinantes por un tiempo.

Desafíos

A medida que su hijo crece, el mundo que lo rodea se vuelve más emocionante. Es más fácil que se distraigan y se interesen menos en amamantar. Alrededor de los 8, 9 o 10 meses de edad, un bebé puede comenzar a rechazar el pecho o parecer que se está destetando por sí solo.

A veces, los padres toman esto como una señal de destete completo, ya que parece un momento natural para hacer una transición más fácil. Sin embargo, también está bien si no está listo para el destete. A menudo puede superar esta etapa y continuar amamantando.

Para ir concretando

Es beneficioso tanto para usted como para su bebé continuar amamantando entre los 8 y los 12 meses. Sin embargo, la leche materna por sí sola no es suficiente para satisfacer las necesidades nutricionales de su bebé después de los 6 meses de edad.

A medida que su hijo crezca, necesitará comer una dieta completa que incluya refrigerios y comidas saludables junto con la leche materna. Dicho esto, cada niño es diferente.

Los niños no siempre comen consistentemente a esta edad. Mientras que algunos niños de 8 meses comen bien los sólidos y siguen fácilmente un horario de alimentación, otros tardan más en acostumbrarse a comer refrigerios más tres comidas al día.

Estas diferencias pueden darse incluso en el mismo niño. Su bebé puede tomar sólidos sin problema un día y solo querer amamantar al siguiente. Sea paciente y siga ofreciendo tanto los sólidos como la pechuga.

Recuerda: no tienes que resolverlo todo por tu cuenta. El médico de su hijo puede aconsejarle sobre lo que debe comer su hijo, así como ofrecerle orientación sobre cuándo comenzar a probar nuevos alimentos.

Cumplir con las citas de control del bebé programadas regularmente lo ayudará a mantenerse al día y garantizar que su hijo reciba todo lo que necesita para crecer sano y fuerte.

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  • Centros de Control y Prevención de Enfermedades. Nutrición de bebés y niños pequeños. 2018.

  • Lectura adicional

    • Academia Americana de Pediatría. El primer año de tu bebé Tercera edición. Libros de gallos. Nueva York. 2010.

    • Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Lactancia materna y el uso de la leche humana. Pediatría. 2012;129(3):e827-41. doi:10.1542/peds.2011-3552

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    • Riordan, J. y Wambach, K. Lactancia materna y lactancia humana Cuarta edición. Aprendizaje de Jones y Bartlett. 2014.

    Por Donna Murray, RN, BSN

    Donna Murray, RN, BSN tiene una Licenciatura en Ciencias en Enfermería de la Universidad de Rutgers y es miembro actual de Sigma Theta Tau, la Sociedad de Honor de Enfermería.